Jakie są najlepsze wskazówki dotyczące wychowywania wegańskich dzieci?
Wegańskie dzieci nie jedzą żywności zawierającej produkty pochodzenia zwierzęcego. Zamiast tego wegańskie dzieci jedzą szeroką gamę warzyw, owoców, zbóż, orzechów i roślin strączkowych. Rodzice mogą postanowić przedstawić swoje dziecko wegańskim stylu życia jako niemowlę. Jedna z najlepszych wskazówek dotyczących wychowywania wegańskich dzieci jest upewnienie się, że ich potrzeby żywieniowe są zaspokajane codziennie. Do ich diety może być również korzystne dla rodziców w ich diecie.
Mleko matki wegańskich jest wolne od toksyn znalezionych w mleku matki kobiet jedzących mięso. Wegańskie mamy powinny karmić swoje dzieci mleko matki, aby zapewnić większą szansę na krótkoterminowe i długoterminowe zdrowie. Pierwsze produkty spożywane wegańskie niemowlę to żelazne zboża ryżowe, puree owoce i miękkie warzywa. Po roku, wegańskie dzieci mogą wybrać próbki żywności, aby zdecydować, co lubią.
Niemowlęta wymagają dużo energii. Domowe zboży muszą być tak gęste jak owsianka,a rodzice mogą dodać olej roślinny do gotowanych ziaren, aby zwiększyć zawartość kalorii w płatach zbożowych. Oleje z szabaku i kukurydzy zachęcają do produkcji kwasów tłuszczowych, co pomaga w zdrowym rozwoju mózgu i wzroku. Eksperci zalecają, aby wegańskie niemowlęta pełne były płynami przed czasem posiłku.
Niektóre składniki odżywcze wymagane dla dzieci wegańskich znajdują się głównie w produktach zwierzęcych. Rodzice muszą upewnić się, że składniki odżywcze są uwzględnione w diecie poprzez suplementację lub staranne wybór żywności. Wegańskie dzieci mają mniej czerwonych krwinek niż dzieciarowate dzieci. Niski poziom żelaza powoduje niedokrwistość, która może powodować zmęczenie, infekcję i problemy psychomotoryczne. Picie witaminy C w czasie posiłków i jedzenie fasoli kilka razy w ciągu dnia może zwiększyć poziom czerwonych krwinek.
Rodzice mogą dodać kilka różnych, nowych przedmiotów do diety wegańskiego dziecka w miarę starzenia się. MEALS, w tym ryż i fasola lub kanapki z serami sojowymi oferują różnorodność. Rodziny mogą martwić się o to, że ich dziecko jest wykluczone w szkole i imprezach ze względu na ich wegański styl życia. Rodzice mogą dowiedzieć się, co jest podawane z wyprzedzeniem, i wysłać swoje dzieci wegańskim odpowiednikiem tych artykułów spożywczych.
Dobrze karmione wegańskie dzieci mogą być zdrowsze, ponieważ unikają spożycia chemikaliów i hormonów karmionych zwierzętami żywnościowymi. Toksyczne chemikalia mogą gromadzić się od urodzenia w tkance tłuszczowej, a wdrożenie zdrowej diety z dzieciństwa może zapewnić ochronę na całe życie przed problemami zdrowotnymi.