ビーガンの子供を育てるための最良のヒントは何ですか？

ビーガンの子供は、動物製品を含む食品を食べません。代わりに、ビーガンの子供たちは、さまざまな野菜、果物、穀物、ナッツ、マメ科植物を食べます。両親は、幼児としてビーガンライフスタイルを子供に紹介することを選択する場合があります。ビーガンの子供を育てるための最良のヒントの1つは、栄養ニーズが日常的に満たされることを確認することです。また、親にとって、食事に芽と豆腐以外の他の食物を取り入れることは有益です。

ビーガンの女性の母乳には、肉を食べる女性の母乳に含まれる毒素がありません。ビーガンのお母さんは、赤ちゃんの母乳を養うために、短期的および長期的な健康のためのより良いチャンスを確保する必要があります。ビーガン乳児が食べる最初の食品は、鉄の強化されたライスシリアル、マッシュフルーツ、柔らかい野菜です。 1歳の後、ビーガンの子供たちは、好きなものを決定するために食品のサンプルを選択できます。

乳児には十分なエネルギーが必要です。自家製のシリアルは、おridgeと同じくらい厚くする必要があります、そして、親は穀物に植物油を加えて、穀物のカロリー含有量を増やすことができます。サフラワーとコーン油は、脳の健全な発達と視力を助ける脂肪酸の生産を促進します。専門家は、食事の時間前にビーガン乳児が液体でいっぱいになることを許可しないことを推奨しています。

ビーガンの子供に必要な栄養素の一部は、主に動物製品に見られます。親は、補給または慎重に食物を選択することにより、栄養素が食事に含まれるようにしなければなりません。ビーガンの子供は、雑食性の子供よりも赤血球が少ない。鉄レベルが低いと貧血が生じ、疲労、感染、精神運動の問題が発生する可能性があります。食事の時間中にビタミンCを飲み、一日を通して数回豆を食べると、赤血球レベルが増加する可能性があります。

親は、年をとるにつれて、ビーガンの子供の食事にいくつかの異なる新しいアイテムを追加することができます。 mご飯や豆や大豆チーズのサンドイッチを含むイールは多様性を提供します。家族は、子供がビーガンのライフスタイルのために学校やパーティーで追放されることを心配するかもしれません。親は事前に提供されているものを見つけて、それらの食品に相当するビーガンと一緒に子供たちを追い払うことができます。

ビーガンの子供たちは、食用動物に与えられた化学物質やホルモンの摂取を避けないため、実際には健康的なものかもしれません。有毒化学物質は、脂肪組織の出生時から蓄積する可能性があり、健康な小児期の食事を実施することは、健康問題に対する生涯にわたる保護を提供する可能性があります。