Was sind die besten Tipps für die Erziehung veganer Kinder?

vegane Kinder essen keine Lebensmittel, die tierische Produkte enthalten. Stattdessen essen vegane Kinder eine Vielzahl von Gemüse, Obst, Getreide, Nüssen und Hülsenfrüchten. Eltern können sich dafür entscheiden, ihr Kind als Kind in einen veganen Lebensstil vorzustellen. Einer der besten Tipps für die Erziehung veganer Kinder besteht darin, sicherzustellen, dass ihre Ernährungsbedürfnisse täglich erfüllt werden. Es kann auch für Eltern von Vorteil sein, andere Lebensmittel neben Sprossen und Tofu in ihre Ernährung einzubeziehen.

Muttermilch von veganen Frauen ist frei von den Toxinen, die in der Muttermilch von Frauen enthalten sind, die Fleisch essen. Vegane Mütter sollten ihre Babys Muttermilch füttern, um eine bessere Chance für kurze und langfristige Gesundheit zu gewährleisten. Die ersten Lebensmittel, die ein veganes Kind gegessen hat, sind eiserne Reiszerealien, zerdrückte Früchte und weiches Gemüse. Nach einem Jahr können vegane Kinder Proben von Lebensmitteln auswählen, um zu entscheiden, was sie mögen.

Säuglinge benötigen viel Energie. Hausgemachtes Getreide muss so dick wie Brei sein,Und Eltern können gekochte Körner Gemüsöl hinzufügen, um den Kaloriengehalt des Müsli zu erhöhen. Saflor- und Maisöle fördern die Produktion von Fettsäuren, was die gesunde Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens hilft. Experten empfehlen, dass vegane Säuglinge nicht vor den Mahlzeiten mit Flüssigkeiten voll werden.

Einige der für veganen Kinder benötigten Nährstoffe finden sich hauptsächlich in tierischen Produkten. Eltern müssen sicherstellen, dass die Nährstoffe durch Supplementierung oder durch sorgfältige Auswahl der Nahrung in ihre Ernährung enthalten sind. Vegane Kinder haben weniger rote Blutkörperchen als omnessende Kinder. Niedrige Eisenspiegel führen zu einer Anämie, die zu Problemen mit Müdigkeit, Infektionen und psychomotorischen Problemen führen kann. Das Trinken von Vitamin C während der Mahlzeiten und das mehrmalige Essen von Bohnen im Laufe des Tages kann den Gehalt der roten Blutkörperchen erhöhen.

Eltern können der Ernährung ihres veganen Kindes mehrere verschiedene, neue Gegenstände hinzufügen, wenn sie älter werden. MEals wie Reis und Bohnen oder Soja -Käse -Sandwiches bieten Abwechslung. Familien können sich besorgt darüber machen, dass ihr Kind aufgrund ihres veganen Lebensstils in der Schule und in den Partys geächtet wird. Eltern können herausfinden, was im Voraus serviert wird, und ihre Kinder mit dem veganen Äquivalent dieser Lebensmittel ausschicken.

gut gefütterte vegane Kinder können tatsächlich gesünder sein, da sie vermeiden, die Chemikalien und Hormone zu übernehmen, die an Lebensmitteltiere gefüttert werden. Giftige Chemikalien können sich von Geburt an im Fettgewebe aufbauen, und die Umsetzung einer gesunden Ernährung im Kindesalter kann lebenslange Schutz vor gesundheitlichen Problemen bieten.