Jaké jsou nejlepší tipy pro výchovu veganských dětí?

Veganské děti nejedí žádné potraviny, které obsahují živočišné výrobky. Místo toho veganské děti jedí širokou škálu zeleniny, ovoce, zrn, ořechů a luštěnin. Rodiče se mohou rozhodnout představit své dítě veganskému životnímu stylu jako dítě. Jeden z nejlepších tipů pro výchovu veganských dětí zahrnuje zajištění toho, aby jejich nutriční potřeby byly denně splněny. Pro rodiče může být také prospěšné začlenit jiné potraviny kromě výtoků a tofu do jejich stravy.

mateřské mléko od veganských žen je bez toxinů, které se nacházejí v mateřském mléce žen, které jedí maso. Veganské maminky by měly krmit své děti mateřské mléko, aby zajistily lepší šanci na krátkodobé a dlouhodobé zdraví. První potraviny, které veganské kojence jí, jsou železné opevněné rýžové obiloviny, ovoce z kaše a měkká zelenina. Po jednom roce věku si veganské děti mohou vybrat vzorky jídla, aby se rozhodly, co se jim líbí.

Kojenci vyžadují dostatek energie. Domácí obiloviny musí být vyrobeny tak, aby byly stejně silné jako kaše,A rodiče mohou přidat rostlinný olej do vařených zrn, aby se zvýšil obsah kalorií v obilovinách. Safflower a kukuřičné oleje podporují produkci mastných kyselin, což pomáhá při zdravém vývoji mozku a zrak. Odborníci doporučují, aby nedovolili, aby veganské kojence před časem jídla byly naplněny kapalinami.

Některé živiny potřebné pro veganské děti se vyskytují hlavně u živočišných produktů. Rodiče musí zajistit, aby živiny byly zahrnuty do jejich stravy doplněním nebo pečlivým výběrem jídla. Veganské děti mají méně červených krvinek než všemocné děti. Nízké hladiny železa mají za následek anémii, která může způsobit únavu, infekci a psychomotorické problémy. Pití vitamínu C během doby jídla a konzumace fazolí několikrát po celý den může zvýšit hladinu červených krvinek.

Rodiče mohou při přidat několik různých nových položek do stravy svého veganského dítěte, jak stárnou. MEals včetně sendvičů s rýží a fazolemi nebo sójovými sýry nabízejí rozmanitost. Rodiny se mohou obávat, že se jejich dítě ve škole a večírcích stává kvůli jejich veganskému životnímu stylu. Rodiče mohou zjistit, co se podává předem, a posílat své děti s veganským ekvivalentem těchto potravin.

Veganské děti dobře krmené mohou být ve skutečnosti zdravější, protože se vyhýbají požití chemikálií a hormonů, které jsou krmeny potravinářským zvířatům. Toxické chemikálie se mohou narodit od narození v tukové tkáni a implementace zdravé dětské stravy může poskytnout celoživotní ochranu před zdravotními problémy.