Jakie są najczęstsze korzyści Yerba Mate?
W ostatnich latach Yerba Mate stał się popularny wśród miłośników herbaty i guru zdrowia zarówno ze względu na swój smak, jak i wiele korzyści zdrowotnych, które obejmują jego zdolność do detoksykacji ciała, zwiększania układu odpornościowego i zwiększania energii. Korzyści Yerba Mate często w porównaniu z korzyściami zielonej herbaty. Oba herbaty mają podobne korzyści i podobne moce. Niektóre osoby twierdzą jednak, że korzyści Yerba Mate są bardziej zróżnicowane i silne niż korzyści z zielonej herbaty.
Oprócz tego, że jest dobrym detoksykacją, kolejnym z wielu wymienionych korzyści Yerba Mate może pomóc ludziom cieszyć się głębszym snem. Uważa się również, że pomaga złagodzić pewne rodzaje alergii. Podobnie jak zielona herbata, uważa się, że Yerba Mate pomaga cile spalić kalorie, jednocześnie ograniczając apetyt i tłumiąc głód. Korzyści Yerba Mate obejmują również zwiększoną zdolność skupienia się i podniesiony nastrój. Fizjologicznie, Yerba Mate może również przynieść korzyści zdrowiu przewodu pokarmowego i pomóc w rozluźnieniu napięciamięśnie.
Nie wszystkie omawiane korzyści Yerba Mate zostały udowodnione poprzez testowanie i eksperymenty. Jednak wiele osób, które używają herbaty jako części medycyny holistycznej lub uzupełniającej, jest w pełni pewnych korzyści z herbaty. Niektóre z możliwych korzyści Yerba Mate obejmują zmniejszenie ryzyka cukrzycy i hipoglikemii, zmniejszenie ryzyka zawału serca i udaru mózgu oraz zapobieganie niektórym nowotworom. Możliwe jest również, że jedną z korzyści Yerba Mate może być wzrost zdolności organizmu do dostarczania składników odżywczych i tlenu do serca, szczególnie podczas ćwiczeń.
Przy tak wielu korzyściach i możliwych korzyściach niektórzy po prostu piją Mate regularnie w nadziei, że herbata zrobi im trochę dobrego dobra. Pojawiły się doniesienia, że Yerba Mate, spożywana regularnie przez wiele lat, może faktycznie zwiększyć ryzyko pewnego rodzajuraka. Ponadto, ponieważ herbata jest stymulantem, należy ją spożywać z umiarem. Chociaż istnieje wiele zgłoszonych i rzekomych korzyści Yerba Mate, rzeczywiste badania naukowe herbaty są nadal dalekie od rozstrzygających. Dlatego najlepszym sposobem działania jest prawdopodobnie picie herbaty z umiarem i, jak zawsze, omawianie wszelkich problemów zdrowotnych z certyfikowanym lekarzem.