Jakie są włókna mięśni typu I?

Znane na przemian jako włókna mięśniowe powolne, włókna mięśniowe typu I znajdują się w mięśniach szkieletowych, typu mięśni, który wytwarza ruch przez przyczepianie do kości. Włókna te są wezwane podczas ruchów mięśni o niskiej intensywności i długoterminowej, w przeciwieństwie do włókien mięśni typu II, które wytwarzają ruchy o wysokiej intensywności i krótkotrwałe. Cała tkanka mięśniowa składa się z różnego stosunku tych rodzajów włókien, przy czym ten stosunek genetycznie określono. W związku z tym niektóre osoby lepiej nadają się do bardziej wybuchowych typów ruchu, takich jak sprintowanie, podczas gdy inni, ci, którzy wykazują, że mają więcej włókien mięśni typu I, działają lepiej przy działaniach wytrzymałościowych, takich jak bieganie odległości.

Funkcjonalne jednostki mięśni szkieletowych, włókien mięśniowych lub mięśni mięśniowych, są wyładowanymi komórkami mięśniowymi, które posiadają wielokrotne, i dają wyglądowi wyglądu. W tych komórkach znajdują się pasma zwane sarkomerami zawierającymi naprzemienne włókna lub rzędy białek znanych jako ACcyna i miozyna. Jest to działanie wiązania tych białek przyciągających się do siebie nawzajem, które powodują skrócenie sarkomeru jako jednostki. Kiedy wszystkie sarcomere we wszystkich włókien mięśni w mięśniach skracają się jednocześnie, następuje skurcz mięśni, powodując mięsień przyciągające kości, a tym samym zainicjować ruch wokół stawu.

Włókna mięśni typu I różni się od włókien mięśniowych typu II, z których istnieje wiele rodzajów, na kilka sposobów. Po pierwsze, włókna mięśniowe typu I mają czerwony wygląd, ponieważ zawierają dodatkowe białko zwane mioglobiną, do której przyczepia się tlen. Obecność tlenu w włóknach typu I sprawia, że ​​lepiej nadają się do aktywności tlenowej, która wymaga tlenu do wytwarzania energii. Są również gęstsze z naczyniami włosowatymi, uwzględniając ich czerwony kolor, a także podwyższony poziom tlenu, a także z mitochondriaLLS.

Włókna typu II mają biały kolor, ponieważ w tych komórkach nie ma żadnej mioglobiny, co czyni je beztlenowymi. Zależy one od tego, co są znane jako enzymy glikolityczne w celu dostarczania energii do komórek. To właśnie te substancje chemiczne rozkładają glukozę, najprostsze z węglowodanów, które ciało wykorzystuje do energii.

Innym sposobem, w jaki włókna mięśniowe typu I odróżniają się od włókien typu II, jest ich szybkość skurczu i poziom odporności na zmęczenie. Istnieje odwrotnie proporcjonalny związek między tymi dwoma czynnikami: włókna typu I są powolne do kontraktowania się i wysoce odporne na zmęczenie, podczas gdy włókna typu II są szybsze do zarażenia się i mniej odporne na zmęczenie. Na przykład włókna typu IIA mają stosunkowo wysoką odporność na zmęczenie i wytwarzają jedynie umiarkowanie szybkie skurcze mięśni. Z drugiej strony włókna IIB typu IIB, które kurczą się najszybciej ze wszystkich rodzajów włókien, mają niską odporność na zmęczenie. Elitarni sprinterzy na świecie prawdopodobnie hAve wysoki odsetek włókien typu IIB w ich mięśniu, powodując, że ich mięśnie wytwarzają wybuchowe skurcze, ale bardzo szybko, podczas gdy najlepsi biegacze mają tendencję do posiadania wysokiego odsetka włókien mięśniowych typu I, co sprawia, że ​​mogą biegać w wolniejszym tempie przez dłuższy czas.