O que são fibras musculares do tipo I?

Conhecido como fibras musculares de contração lenta, as fibras musculares tipo I são encontradas no músculo esquelético, o tipo muscular que produz movimento se ligando aos ossos. Essas fibras são chamadas durante movimentos musculares de baixa intensidade e longa duração, em oposição às fibras musculares tipo II, que produzem movimentos de alta intensidade e curta duração. Todo o tecido muscular é composto de uma proporção variável desses tipos de fibras, com essa proporção geneticamente determinada. Como tal, algumas pessoas são mais adequadas para tipos de movimento mais explosivos, como correr enquanto outros, aqueles que demonstraram possuir mais fibras musculares tipo I, têm melhor desempenho em atividades de resistência, como a distância. Dentro dessas células estão as bandas conhecidas como sarcômeros que contêm filamentos alternados, ou linhas, de proteínas conhecidas como AClata e miosina. É a ação de ligação dessas proteínas atravessando uma contra a outra que faz com que o sarcômere como uma unidade diminua. Quando todos os sarcômeros em todas as fibras musculares em um músculo diminuem simultaneamente, ocorre uma contração muscular, causando o músculo a atração em seus ossos de fixação e, assim, iniciar o movimento sobre uma articulação.

As fibras musculares tipo I são diferenciadas das fibras musculares tipo II, das quais existem vários tipos, de várias maneiras. Primeiro, as fibras musculares tipo I ficam vermelhas na aparência porque contêm uma proteína adicional chamada mioglobina à qual o oxigênio se liga. A presença de oxigênio nas fibras do tipo I os torna mais adequados à atividade aeróbica, o que requer o oxigênio para produzir energia. Eles também são mais densos com capilares, representando sua cor vermelha, bem como seus níveis aumentados de oxigênio e com mitocôndrias, as unidades produtoras de energia do músculo CElls.

As fibras tipo II são de cor branca porque nenhuma mioglobina está presente nessas células, tornando -as anaeróbicas. Estes dependem do que são conhecidos como enzimas glicolíticas para fornecer energia às células. São essas substâncias químicas que quebram a glicose, a mais simples dos carboidratos que o corpo usa para energia.

Outra maneira pela qual as fibras musculares tipo I se diferenciam das fibras do tipo II é a taxa de contração e seu nível de resistência à fadiga. Existe uma relação inversamente proporcional entre esses dois fatores: as fibras do tipo I demoram a se contrair e altamente resistentes à fadiga, enquanto as fibras do tipo II são mais rápidas de contrair e menos resistentes à fadiga. As fibras do tipo IIa, por exemplo, possuem uma resistência relativamente alta à fadiga e produzem apenas contrações musculares moderadamente rápidas. As fibras do tipo IIB, por outro lado, que contraem o mais rápido de todos os tipos de fibras, têm baixa resistência à fadiga. Os velocistas de elite do mundo provavelmenteAve uma alta porcentagem de fibras do tipo IIB em seus músculos, fazendo com que seus músculos produza contrações explosivas, mas cansadas muito rapidamente, enquanto os melhores corredores de distância tendem a possuir uma alta porcentagem de fibras musculares tipo I, tornando -as capazes de correr em um ritmo mais lento por períodos mais longos.