Vad är muskelfibrer av typ I?

växelvis känd som långsamma muskelfibrer, typ I-muskelfibrer finns i skelettmuskeln, muskeltypen som producerar rörelse genom att fästa vid ben. Dessa fibrer uppmanas under muskelrörelser med låg intensitet och långvarig, i motsats till muskelfibrer av typ II, som producerar högintensiva och kortvariga rörelser. All muskelvävnad består av ett varierande förhållande mellan dessa fibertyper, med det förhållandet genetiskt bestämt. As such, some individuals are better suited to more explosive movement types like sprinting while others, those who have been shown to possess more type I muscle fibers, perform better at endurance activities like distance running.

The functional units of skeletal muscle, muscle fibers, or myofibers, are elongated muscle cells that possess multiple nuclei and give the muscle its striated appearance. Inom dessa celler finns band kända som sarkomerer som innehåller växlande filament eller rader av proteiner kända som ACtenn och myosin. Det är den bindande verkan av dessa proteiner som drar mot varandra som får sarkome som en enhet att förkorta. När alla sarkomerer i alla muskelfibrer i en muskel förkortas samtidigt, inträffar en muskelkontraktion, vilket orsakar muskeln dragningen på dess fästben och därmed initiera rörelse om en led.

Muskelfibrer av typ I är differentierade från muskelfibrer av typ II, av vilka det finns flera typer på flera sätt. För det första är muskelfibrer av typ I röda i utseende eftersom de innehåller ett ytterligare protein som kallas myoglobin till vilket syre fästs på. Närvaron av syre i typ I -fibrer gör dem bättre lämpade för aerob aktivitet, vilket kräver syre för att producera energi. De är också tätare med kapillärer och står för sin röda färg såväl som deras ökade nivå av syre och med mitokondrier, de energiproducerande enheterna för muskel CElls.

Fibrer av typ II är vita i färg eftersom inget myoglobin finns i dessa celler, vilket gör dem anaeroba. Dessa beror på vad som kallas glykolytiska enzymer för att leverera energi till cellerna. Det är dessa kemiska ämnen som bryter ner glukos, de enklaste av kolhydraterna som kroppen använder för energi.

Ett annat sätt på vilket muskelfibrer av typ I skiljer sig från typ II -fibrer är med deras sammandragningshastighet och deras motståndsnivå mot trötthet. Det finns ett omvänt proportionellt samband mellan dessa två faktorer: typ I -fibrer är långsamma att sammandras och mycket motståndskraftiga mot trötthet, medan typ II -fibrer är snabbare att sammandras och mindre motståndskraftiga mot trötthet. Typ IIA -fibrer har till exempel ett relativt högt motstånd mot trötthet och producerar endast måttligt snabba muskelkontraktioner. Typ IIB -fibrer, å andra sidan, som kontrakterar den snabbaste av alla fibertyper, har ett lågt motstånd mot trötthet. Världens elitsprinter troligen hAve en hög andel av typ IIB -fibrer i musklerna, vilket får deras muskler att producera explosiva sammandragningar men tröttna mycket snabbt, medan de bästa avståndslöparna tenderar att ha en hög andel av muskelfibrer av typ I, vilket gör att de kan springa i en långsammare takt under längre tid.