Vad är mjölkproteinisolat?
Mjölkproteinisolat är en form av proteinisolat som generellt tillverkas av mjölk. Det anses inte innehålla mjölk, och det kan därför vara ett lämpligt kosttillskott för dem som inte eller inte kan äta mejeriprodukter, eller för alla som behöver mer dietprotein. Mjölkproteinisolat är vanligtvis tillverkat av komjölk, i en process som tar bort proteinerna från själva mjölken. Det härstammar vanligtvis cirka 20 procent av sina proteiner från vassle, med de andra 80 procent som vanligtvis kommer från kaseins i mjölken. Mjölkproteinisolat är en utmärkt proteinkälla, så det används ofta i kroppsbyggande tillskott, proteinpulver och proteinstänger.
Vissa tror att mjölkproteinisolat är särskilt effektivt för att stabilisera blodsockernivåerna och hjälpa till att öka mager muskelmassa. Det beror på att det kan ta kroppen flera timmar att helt smälta denna typ av proteinisolat. Mjölkproteinisolat kan kanske stabilisera blodsockret så länge som sju timmar. DettaKan hjälpa till att förhindra hunger och kan hjälpa kroppsbyggare att utveckla mer muskler. Det betyder också att detta tillskott kan användas som en effektiv måltidsersättning.
kroppsbyggare använder ofta mjölkproteinisolat för att öka muskelmassan, särskilt före konkurrenshändelser. Detta kosttillskott kan också hjälpa till att stabilisera blodsockernivåerna, höja ämnesomsättningen och uppmuntra viktminskning. De flesta experter tror att proteinisolat tillverkade av mjölk är låg i kalorier och socker och är säkra för användning som en del av ett viktminskningsprogram.
De flesta har inget problem att smälta mjölkproteinisolat, även människor som är laktosintoleranta eller har matsmältningsproblem. Det är ofta ett bra alternativ för proteinrika livsmedel som är svårare att smälta, till exempel kött, ost och mjölk.
Medan mjölkproteinisolat innehåller höga nivåer av protein, varnar de flesta experter att det är bristfälligt i den andra NutrienTS finns vanligtvis i mjölk. Dessa näringsämnen avlägsnas vanligtvis under bearbetningen. Regleringsorganisationer övervakar ofta inte produktion och försäljning av kosttillskott som mjölkproteinisolat, så dessa produkter kan ofta variera mycket i kvalitet. Vissa experter tror att det kan finnas hälsorisker förknippade med att använda proteintillskott till överskott, men att använda dem enligt tillverkarens instruktioner anses i allmänhet vara säkert.