Was ist Milchprotein -Isolat?
Milchproteinisolat ist eine Form von Proteinisolat, die im Allgemeinen aus Milch hergestellt wird. Es wird nicht als Milch angesehen und kann daher eine geeignete Ernährungsergänzung für diejenigen sein, die Milchprodukte nicht essen oder nicht essen können, oder für jeden, der mehr diätetisches Protein benötigt. Das Milchproteinisolat wird normalerweise aus Kuhmilch hergestellt, in einem Prozess, der die Proteine aus der Milch selbst entfernt. Es leitet sich in der Regel etwa 20 Prozent seiner Proteine aus Molke ab, wobei die anderen 80 Prozent normalerweise aus den Kaseins in der Milch stammen. Das Milchproteinisolat ist eine hervorragende Proteinquelle, daher wird es häufig für Bodybuilding -Nahrungsergänzungsmittel, Proteinpulver und Proteinbalken verwendet.
Einige glauben, dass das Milchprotein -Isolat besonders wirksam zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und zur Erhöhung der Messmuskelmasse ist. Das liegt daran, dass der Körper mehrere Stunden dauern kann, um diese Art von Proteinisolat vollständig zu verdauen. Milchproteinisolat kann den Blutzucker für bis zu sieben Stunden lang stabilisieren. DasKann helfen, Hunger zu verhindern und Bodybuilder zu helfen, mehr Muskeln zu entwickeln. Dies bedeutet auch, dass diese Ergänzung als wirksamer Mahlzeitersatz verwendet werden kann. Diese Diät -Ergänzung kann auch dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, den Stoffwechsel zu erhöhen und Gewichtsverlust zu fördern. Die meisten Experten glauben, dass Proteinisolate aus Milch kalorien und zuckerarm sind und als Teil eines Gewichtsverlustprogramms sicher sind.
Die meisten Menschen haben kein Problem, das Milchproteinisolat verdaut hat, selbst Menschen, die laktos intolerant sind oder Verdauungsprobleme haben. Es ist oft eine gute Alternative für proteinreiche Lebensmittel, die schwieriger zu verdauen sind, wie Fleisch, Käse und Milch.
Während das Milchproteinisolat ein hohes Proteinniveau enthältTs typischerweise in Milch gefunden. Diese Nährstoffe werden im Allgemeinen während der Verarbeitung entfernt. Regulierungsorganisationen überwachen die Produktion und den Verkauf von Nahrungsergänzungsmitteln wie Milchproteinisolat häufig nicht, sodass diese Produkte häufig in Bezug auf Qualität variieren können. Einige Experten glauben, dass es Gesundheitsrisiken mit der Verwendung von Protein -Diät -Nahrungsergänzungsmitteln bis hin zu Übermaß geben könnte. Die Verwendung dieser Anweisungen des Herstellers wird jedoch im Allgemeinen als sicher angesehen.