Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Gemüsesäften?

Gemüsesäfte entgiften den Körper und geben dem Immunsystem einen Schub durch die konzentrierte Menge an Nährstoffen, die sie bereitstellen. Es kann schwierig sein, jeden Tag riesige Mengen rohes Gemüse zu essen, und das Trinken eines oder zwei Gläser ihrer Säfte ist bequemer. Gemüsesäfte sind auch eine Quelle für Enzyme, die die Verdauung unterstützen.

Gemüse haben fettarme und kalorienarm, sodass jede um sie herum basierende Ernährung zu Gewichtsverlust führen sollte. Einige der besseren Zutaten sind diejenigen, die mehr Kalorien verbrauchen, um zu konsumieren und zu verdauen, als sie enthalten. Beispiele für diese Art von Gemüse sind Kohl, Brokkoli, Karotten und dunkelgrünes Gemüse.

Einer der Unterschiede zwischen der Verwendung eines Gemüsesaftes zur Herstellung frischer Saft und den in den Geschäften gekauften Säfte ist die Menge an Enzymen in der ersteren im Vergleich zu ihnen im letzteren. Enzyme werden während des Pasteurisierungsvorgangs zerstört, in dem gekaufte Säfte durchlaufen, weshalb sie nicht als Gesundheit sindy als hausgemachte Gemüsesäfte. Aus diesem Grund ist es immer besser, nach Möglichkeit einen frischen Saft zu Hause zuzubereiten.

Alle Gemüse können entsaftet werden, aber es muss darauf geachtet werden, dass einige zu stark sind, um zu viel davon zu trinken. Karottensaft ist nicht nur für seinen Geschmack, sondern auch wegen seiner gesundheitlichen Vorteile sehr beliebt. Es energetisiert, reinigt und heilt, wenn es das Immunsystem fördert, und hilft bei der Behandlung verschiedener Beschwerden wie Anämie, Katarakten, Geschwüre und Asthma. Karottensaft ist in großen Mengen in Ordnung, wird jedoch oft mit anderen Gemüsesäften wie Sellerie, Gurken, Spinat und Tomaten gemischt.

Rübensaft wird für Probleme mit der Verdauung wie Verstopfung empfohlen. Es ist auch gut, um die Knochen zu stärken, das Blut zu reinigen und zu reinigen und die Leber, Nieren und Arterien zugute. Es ist reich an Vitaminen A, B, C und E und Mineralien wie Eisen, Magnesiumund Kalium. Es ist am besten, es mit anderen Gemüsesäften wie Apfel, Karotten und Sellerie zu mischen, da es ziemlich stark ist und daher nur in kleinen Mengen konsumiert werden sollte. Petersilie und Brunnenkressesäfte helfen auch bei Leber- und Nierenproblemen.

Brokkoli-Saft ist voll von den gleichen Vitaminen wie Rote-Bete-Saft, aber mit der Zugabe von Vitamin K. Ein bekannter Krebskämpfer hat Broccoli reichlich Antioxidantien und Ballaststoffe. Kohl reinigt das innere System und ist ein wunderbares Antiseptikum. Der Kohlsaft ist aufgrund seines Rufs als Abschleiftungsmittel bei Diätettern beliebt und senkt auch den Bluthochdruck.