植物ジュースの健康上の利点は何ですか？

野菜ジュースは体を解毒し、免疫システムに提供する栄養素の集中量から後押しします。毎日膨大な量の生野菜を食べるのは難しいかもしれませんし、ジュースを1杯または2杯飲む方が便利です。植物性ジュースは、消化に役立つ酵素の供給源でもあります。

野菜は脂肪とカロリーが少ないため、それらの周りに基づいた食事は減量につながるはずです。より良い成分のいくつかは、含まれているよりも多くのカロリーを消費して消化するためにより多くのカロリーを使い果たすものです。これらの種類の野菜の例には、キャベツ、ブロッコリー、ニンジン、濃い緑の野菜が含まれます。

野菜ジューサーを使用して新鮮なジュースを作ることと店舗で購入したジュースの違いの1つは、後者の不足と比較して、前者の酵素の量です。酵素は、店で買ったジュースが通過する低温殺菌の過程で破壊されます。そのため、それらは健康ではありません自家製の植物ジュースとして。このため、可能な限り家で新鮮なジュースを準備する方が常に良いです。

すべての野菜はジュースを絞ることができますが、あまりにも強力に飲みすぎるには強すぎるので、一部の野菜を撮影する必要があります。ニンジンジュースは、その味だけでなく、健康上の利点のために非常に人気があります。免疫系を後押しするにつれて、エネルギーを与え、浄化し、治癒し、貧血、白内障、潰瘍、喘息などのさまざまな病気の治療に役立ちます。にんじんジュースは大量に消費するのに適していますが、セロリ、キュウリ、ほうれん草、トマトなどの他の野菜ジュースとしばしば混合されます。

便秘のような消化の問題にはビートジュースが推奨されます。また、骨を強化し、血液を浄化して浄化し、肝臓、腎臓、動脈に利益をもたらすのにも適しています。ビタミンA、B、C、E、および鉄、マグネシウムなどのミネラルが豊富ですとカリウム。それは非常に強力であり、少量でのみ消費する必要があるため、リンゴ、ニンジン、セロリなどの他の野菜ジュースと混ぜることが最善です。パセリとウォータークリレスジュースは、肝臓や腎臓の問題にも役立ちます。

ブロッコリージュースには、ビートルートジュースと同じビタミンがいっぱいですが、ビタミンKを追加すると、有名ながんの戦闘機であるブロッコリーには、抗酸化物質と繊維が豊富にあります。キャベツは内部システムを浄化し、素晴らしい防腐剤です。スリミングエージェントとしての評判のためにダイエットに人気のあるキャベツジュースは、高血圧の低下にも役立ちます。