Co to jest bara przedramienia ™?
A Framearm Bar ™ to element sprzętu do trenowania masy produkowanego przez potwory. Jego celem jest celowanie w trzy główne grupy mięśni na długości ramienia od nadgarstka do łokcia; Obejmuje to zginacze nadgarstka i łokcia, prostowniki i Brachioradialis. Aparat składa się z długiego, kątowego, piankowego pręta, który pozwala zarówno na nadmierne, jak i podstępne uchwyty na różnych szerokościach-stalowy pręt wystaje od środka, tworząc kształt T. Pasek może pomieścić standardowe lub olimpijskie płyty zabezpieczone kołnierzem zatrzymującym, aby umożliwić stopniowe zwiększanie wagi z czasem. Lurki na nadgarstki, loki na nadgarstki i loki na nadgarstki z przy użyciu szerokiego, kątowego uchwytu można wykonać za pomocą przedramienia BAR ™.
Sportowcy kilku różnych sportów mogą skorzystać z silnych przedramion. Na przykład golfiści i hokeiści mogą cieszyć się lepszym uściskiem sprzętu sportowego i dokładniejszej kontroli mięśni, które mogą mieć pozytywny wpływ na ACHURACy i moc. Duże mięśnie przedramienia są również ważne dla kulturystów pod względem estetyki, ale mogą również zapobiec obrażeniom podczas wykonywania ruchów całkowitego ciała, takich jak martwe windy. Wielu ma jednak trudności z izolacją grup mięśni w przedramieniu.
Framearm BAR ™ twierdzi, że wykorzystuje do 60% więcej mięśni niż typowe sztangę i hantle podczas wykonywania ćwiczeń izolacyjnych przedramienia. Niektórzy może to uznać za odważne roszczenie. Wielu ekspertów fitness zgadza się jednak, że większa różnorodność uchwytów, którą można użyć z przedramieniem BAR ™, a także kątem 35 stopni, pod którym stalowy pasek ciężaru wystaje z uchwytów, pomagają ukierunkować niezbędne mięśnie.
Wiele ćwiczeń wolnych od wadze można wykonać za pomocą FramearmM Bar ™. Curl na nadgarstku jest wykonywany przez trzymanie poprzeczki z podstępem. Zginacze nadgarstka i brachioradialis działają, gdy nadgarstek jest skierowany do wewnątrz w kierunkuciało. Odwrotny lokal na nadgarstek naśladuje ten sam ruch, ale z uchwytem; W tym ćwiczeniu Brachioradialis pracuje również wraz z zginaczami przedramienia. Firma BAR ™ pozwala umieścić dłonie blisko siebie lub odległość ramion, a nawet szerszą.
Można również użyć przedramienia BAR ™ do ćwiczeń, które nie izolują tylko przedramienia. Bicep loki można łatwo wykonać za pomocą tego urządzenia. Wielu sportowców, kulturystów i innych entuzjastów ćwiczeń lubi bar ze względu na swoją wszechstronność. Przedstarka BAR ™ jest również dość łatwa w użyciu, ponieważ można go używać solo na siłowni, domu lub w miejscu pracy. Może być przechowywany bez większego wysiłku i ogólnie kosztuje to samo lub mniej niż wiele innych rodzajów sprzętu do podnoszenia ciężarów.