Co to jest oczyszczenie owoców?

Oczyszczanie owoców to technika dietetyczna stosowana przez wiele osób do pozbycia się toksyn i często skakania programu odchudzania. Podczas tej diety ludzie jedzą i piją tylko owoce, czysty sok owocowy i woda przez dłuższy czas, zwykle co najmniej kilka dni i do dwóch tygodni. Ideą diet oczyszczających owoc jest używanie składników odżywczych i błonnika w owocach do spłukiwania toksyn z organizmu i wykonania rodzaju trawiennego „ponownego uruchomienia”.

Czasami ludzie rozpoczynają oczyszczenie owoców, biorąc łagodną przeczyszczanie na dzień przed rozpoczęciem oczyszczenia. W następnych dniach podczas tej diety stara się jeść tylko całe, surowe, świeże owoce i wodę. Diety oczyszczania owoców zwykle obejmują dużą ilość owoców cytrusowych. Jeśli stosuje się również sok owocowy, powinien być czysty, sok ekologiczny, a nie z koncentratu i bez dodatkowych składników. Te posiłki owocowe są spożywane w harmonogramie, na przykład co dwie godziny.

Czasami wykonuje się oczyszczenie przy użyciu określonej marki produktów, zwykle soku owocowego lub koktajlu proteinowego z zastrzeżonymi składnikami mającymi na celu zwiększenie skutków oczyszczenia i maksymalizację ilości utraty masy ciała. Inne wymagają spożycia określonego rodzaju owoców, takich jak grejpfrut. Wiele reklam produktów o czyszczeniu owoców obiecuje dramatyczną utratę masy ciała, czasem do dziesięciu funtów, w ciągu zaledwie kilku dni. Według większości dietetyków niektórzy ludzie mogą stracić kilogramy i zauważyć zauważalne zmniejszenie retencji wody, ale większość utraconej wagi nie będzie polegająca na tłuszczu. Ponadto dietetycy stwierdzają, że utrata masy ciała prawdopodobnie występuje, ponieważ diety owocowe są zwykle bardzo niskie w kalorii, a nie dlatego, że znaczna ilość toksyn została usunięta z organizmu.

Zwolennicy diet oczyszczania owoców twierdzą, że chociaż tylko procent początkowej utraty wagi będzie polegający na tłuszczu, nadal jest toMotywowanie wielu dietetyków do znaczącej różnicy w skali. To sprawia, że ​​oczyszczanie diet jest popularną opcją dla osób, które chcą rozpocząć bardziej długoterminowe wysiłek odchudzania. Te diety spłukiwane, jak ostrzegają dietetyści, składają bardzo uwodzicielskie obietnice i początkowo dostarczają zauważalnych kropli, ale są bardzo niskie kalorie i pozbawione składników odżywczych nie występujących w owocach, a zatem nie są zdrowe przez długi czas. Ważne jest, aby dietetyści przechodzili po oczyszczeniu w zdrową dietę. Większość lekarzy i dietetyków zgadza się również, że chociaż osoby niebędące diabetykami mogą bezpiecznie przenieść się dzięki tymczasowej diecie owocowej, lepszym pomysłem jest dodanie do posiłków pewnej postaci białka.