Co to jest boja?
Pullowa jest pomocnym urządzeniem flotacyjnym dla pływaków. Jest to kawałek piany, którą pływacy przyczepiają do dolnej części ciała. Boja ciągnięta powoduje, że dolna część ciała unosi się, kładąc większy obciążenie na górnej części ciała. Używanie boi ciągnięcia pomaga rozwinąć górną część ciała w pływaniu.
Boja ciągnąca jest podobna do innego narzędzia dla pływaków, które nazywa się Kickboard. Kickboard jest na ogół wykonany z podobnych materiałów i ma podobny cel jak boja. Kickboard pozwala unosić się górnej części ciała, kładąc większy obciążenie na dolnej części ciała. Pływak trzyma na kickboardu i używa nóg w różnego rodzaju pociągnięciach pływackich.
Niektórzy pływacy mogą faktycznie użyć kickboardu zamiast boi do pracy w górnej części ciała. Jeśli pływak może w jakiś sposób przymocować kickboard do nóg, zadziała nieco jak boja. Boja ciągnięta jest lepsza niż kickboard do pracy w górnej części ciała, ponieważ jest zaprojektowana do stosowania z dolną częścią ciała. To narzędzie jest często w FIGure Eight kształt, który pływak może zatrzymać między nogami, a niektóre mają paski lub inne załączniki, które pomagają zapewnić solidne zastosowanie. Urządzenie booy jest również mniej nieporęczne niż kickboard, a wiele wzorów kickboard nie będzie łatwo zmieścić się między nogami.
W zaawansowanych zastosowaniach boja jest czasami przywiązana do nóg, aby nie kopały. Korzystanie z tego rodzaju narzędzi może pomóc pływakowi w rozwinięciu większej prędkości i umiejętności poprzez izolowanie obszarów ciała i szkolenie ich indywidualnie.
Nie należy mylić boi ciągnięcia z boją basenową. Boja basenowa jest pływającym obiektem, który wyznacza krawędź pływania lub nurkowania w basenie. Boi basenowe są również wykorzystywane do układania pasów lub przejść. Te dwa różne rodzaje boi brzmią mniej więcej tak samo, gdy są wymawiane, co może prowadzić do pewnego zamieszania.
Jako popularne narzędzia pływające, boja ciągnięcia może być używana na różne sposoby. Za darmoPływanie w stylu, pływak może po prostu utrzymać tę pomoc fitness między nogami, naprzemiennie ruchami wioślarskimi z ramionami. Podczas korzystania z boi ciągnięcia z stylem klasycznym pływak może użyć rodzaju „zasięgu, przemiatania na zewnątrz, do wewnątrz”, aby z powodzeniem pójść do przodu z górną częścią ciała. Eksperci zalecają utrzymanie niskiego ciała w celu zmniejszenia oporu dzięki tego rodzaju ćwiczeniom. Początkujący i zaawansowani pływacy mogą wybrać swoje metody stosowania boi do budowy górnej części ciała podczas treningu wodnego.