Was ist eine Pull Boje?
Eine Pull Boje ist ein hilfreiches Flotationsgerät für Schwimmer. Es ist ein Stück Schaum, das Schwimmer am Unterkörper befestigen. Die Pull Boje bewirkt, dass der Unterkörper schwimmt und den Oberkörper mehr belastet. Die Verwendung einer Pull Boje hilft dabei, den Oberkörper beim Schwimmen zu entwickeln.
Die Pull Boje ähnelt einem anderen Werkzeug für Schwimmer, das als Kickboard bezeichnet wird. Ein Kickboard besteht im Allgemeinen aus ähnlichen Materialien und hat einen ähnlichen Zweck wie die Boje. Das Kickboard ermöglicht es dem Oberkörper, den Unterkörper zu schweben und den Unterkörper mehr zu belasten. Der Schwimmer hält am Kickboard und verwendet die Beine in verschiedenen Arten von Schwimmschlägen.
Einige Schwimmer können tatsächlich ein Kickboard anstelle einer Boje zum Arbeiten am Oberkörper verwenden. Wenn der Schwimmer das Kickboard irgendwie an den Beinen befestigen kann, funktioniert es etwas wie eine Boje. Die Pull -Boje ist besser als ein Kickboard zum Arbeiten im Oberkörper, da sie mit dem Unterkörper verwendet werden soll. Dieses Tool befindet sich oft in einem FIGure acht Form, die der Schwimmer zwischen den Beinen halten kann, und einige haben Gurte oder andere Anhänge, die zur Gewährleistung einer soliden Anwendung helfen. Das Buje -Gerät ist auch weniger sperrig als ein Kickboard, und viele Kickboard -Designs passen nicht einfach zwischen die Beine.
In fortgeschrittenen Anwendungen ist die Boje manchmal an die Beine gebunden, so dass sie nicht treten. Die Verwendung dieser Art von Werkzeugen kann einem Schwimmer helfen, mehr Geschwindigkeit und Fähigkeiten zu entwickeln, indem sie Bereiche des Körpers isolieren und einzeln trainieren.
Eine Pull -Boje sollte nicht mit einer Poolboje verwechselt werden. Die Poolbusse ist ein schwimmendes Objekt, das den Rand eines Schwimm- oder Tauchbereichs in einem Pool abgrenzt. Pool Bojen werden auch verwendet, um Schwimmspuren oder Gänge zu entfernen. Diese beiden verschiedenen Arten von Bojen klingen ungefähr gleich, wenn sie ausgesprochen werden, was zu einer gewissen Verwirrung führen kann.
Als beliebtes Schwimmgerät kann die Pull Boje auf verschiedene Weise verwendet werden. In freiStilschwimmen kann der Schwimmer diese Fitnesshilfe zwischen den Beinen einfach halten und Ruderbewegungen mit den Armen abwechseln. Wenn der Schwimmer die Pull -Boje mit einem Brustschwimmen benutzt, kann er eine Art „Reichweite, außen -Sweep -Muster“ verwenden, um sich erfolgreich mit dem Oberkörper vorwärts zu bewegen. Experten empfehlen, den Körper niedrig zu halten, um den Luftwiderstand mit solchen Übungen zu reduzieren. Anfänger und fortgeschrittene Schwimmer können ihre Methoden für die Verwendung einer Boje zum Bau des Oberkörpers in einem Wassertraining auswählen.