Co to jest plan diety ryżowej?

Istnieje wiele różnych rodzajów diet, aby pomóc ludziom oswoić ich problemy z wagą i nadać sprawę. Plan diety ryżowej jest sztywnym planem, który obiecuje szybką utratę wagi. Plan ryżu polega na zmniejszeniu stresu, ograniczeniu kalorii i spożyciu tylko całej żywności w planie diety w dużej mierze wegetariańskiej.

dietetyki, znani jako Ricer podczas przestrzegania tej diety, tracą od 20 do 30 funtów (dziewięć do 14 kilogramów) podczas pierwszego miesiąca programu. Po pierwszych pierwszych tygodniach może zostać utracone do trzech i pół funta tygodniowo. Jeśli dietetyki przestrzegają planów ćwiczeń, mogą również schudnąć. W tym planie diety dozwolonych jest tylko 30 pokarmów.

Podczas zaangażowania dietetyki w dietę ryżową może spodziewać się jedzenia po bardzo szczegółowym planie posiłków. Ten plan żywności obejmuje poważnie ograniczone ilości tłuszczu, cukru, białka, sodu, materiałów przetworzonych i ogólnie kalorii. Obejmuje również wysokie złożone węglowodany, a także Whole Foods w celu detoksykacji THE -Ciało. Mówi się, że ten plan diety o niskiej kalorii pomaga zapobiegać lub zmniejszać przewlekłą chorobę, a także leczenie chorób serca, stresu, nadciśnienia, otyłości, chorób nerek i cukrzycy.

Kluczowym czynnikiem planu diety ryżu obejmowało kiedyś sprawdzanie programu diety ryżowej przez cztery tygodnie. Może to być dość kosztowne, choć obiecuje szybką utratę wagi. Dzięki produkcji Rice Diet Solution Dieted Dieteers mogą teraz ukończyć program w domu. Jednak podobnie jak placówka programowa, książka wciąż szczegółowo opisuje dodatkowe czynności wymagane od dietetyków, takie jak joga, medytacja i uważność. Zawiera także cotygodniowe plany i przepisy menu.

Niektóre potrawy, których rycer może spodziewać się jedzenia, to owoce, warzywa, skrobie pełnoziarniste, szczupłe białko i nie tłuszczowe produkty mleczne. Dieta składa się z trzech faz. Pierwsza faza, znana jako faza detoksykacyjna, składa się z spożywania tylko 800 kalorii dziennie. Wiele osóbSicyanie uważają, że to poważnie ograniczone spożycie kalorii jest niebezpieczne dla zdrowia.

W pierwszej fazie dietetyki mogą spodziewać się zjedzenia dwóch skrobi i dwóch owoców przy każdym posiłku. Powoli do diety dodaje się produkt i warzywa beztłuszczowe, podnosząc spożycie kalorii do 1000 dziennie. Podczas drugiej fazy kalorie stopniowo rosną do 1200 dziennie. Faza trzeciej podnosi dzienną ilość dozwoloną do 1400 kalorii, aż do osiągnięcia pożądanej utraty wagi.

Ponieważ plan ryżu jest bardzo ograniczony pod względem białka i wapnia, zaleca się, aby uczestnicy przestrzegali programu pod nadzorem lekarza. Kobiety, które są w ciąży lub pielęgniarstwa, oraz dzieci, nie powinny stosować planu diety ryżowej. Ludzie, którzy mieli resekcję okrężnicy, cukrzycę, problemy z nerkami lub inne zaburzenia metaboliczne, powinni powstrzymać się od tej ograniczonej diety.

Plan diety ryżowej jest również bardzo niski w wapnie i witaminie D. Osoby z niedoborem tych obszarów nie powinny wyruszyć na thiS Plan diety. Ci, którzy to robią, powinni wziąć suplement multiwitaminowy. Plan diety ryżowej nie jest również uważany za zrównoważony plan posiłków w perspektywie długoterminowej, a ludzie mogą szybko przynieść wagę.