米ダイエット計画とは何ですか？

多くの異なる種類の食事が存在し、人々が自分の体重の問題を飼いならして健康になるのを助ける。イネダイエット計画は、急速な減量を約束する厳格な計画です。米計画には、ストレスの軽減、カロリーの制限、主にベジタリアンダイエット計画でのホールフードのみの摂取が含まれます。

この食事療法に従うときにライターとして知られるダイエッ​​トは、プログラムの最初の月に20〜30ポンド（9〜14キログラム）を失うと言われています。最初の最初の数週間後、週に最大3.5ポンドが失われる可能性があります。ダイエットが運動計画に従うと、より多くの体重が減る可能性があります。このダイエット計画では、30の食品のみが許可されています。

ダイエットの稲作への関与中、彼または彼女は非常に詳細な食事計画から食事をすることを期待できます。この食品計画には、脂肪、砂糖、タンパク質、ナトリウム、加工材料、カロリー全般の大量に限られた量が含まれています。また、THを解毒するために、ホールフードだけでなく、高い複雑な炭水化物も含まれていますeボディ。この低カロリーダイエット計画は、慢性疾患を予防または軽減するだけでなく、心臓病、ストレス、高血圧、肥満、腎臓病、糖尿病の治療に役立つと言われています。

イネダイエット計画の重要な要因には、かつて4週間、ライスダイエットプログラムの施設にチェックすることが含まれていました。これは非常に費用がかかる場合がありますが、迅速な減量を約束します。米ダイエットソリューションの本の生産により、ダイエットは自宅でプログラムを完了することができます。しかし、プログラム施設と同様に、この本は、ヨガ、瞑想、マインドフルネスなどのダイエット者に必要な追加の活動をまだ詳述しています。また、毎週のメニュープランとレシピも含まれています。

ライサーが食べることを期待できるいくつかの食品には、果物、野菜、全ひどの澱粉、leanせたタンパク質、非脂肪乳製品が含まれます。食事は3つの段階で構成されています。デトックスフェーズとして知られる最初のフェーズは、1日あたり800カロリーしか消費しないことで構成されています。多くのPhyシコンは、このカロリーの厳しく制限された摂取は自分の健康にとって危険であると信じています。

フェーズ1では、ダイエットは各食事で2つの澱粉と2つの果物を食べることを期待できます。ゆっくりと脂肪のない乳製品と野菜が食事に加えられ、カロリー摂取量が1日あたり1,000に増加します。フェーズ2では、カロリーは徐々に1日あたり1,200に増加します。フェーズ3は、必要な減量の量が達成されるまで、許可された1日量を1,400カロリーに引き上げます。

米計画はタンパク質とカルシウムの点で非常に制限されているため、参加者は医師の監督の下でプログラムに従うことをお勧めします。妊娠または授乳中の女性、および子供は、米ダイエット計画を使用すべきではありません。結腸切除、糖尿病、腎臓の問題、またはその他の代謝障害を患った人は、この限られた食事を控えるべきです。

米ダイエット計画は、カルシウムとビタミンDでも非常に低いです。これらの領域に不足している人は、この領域に乗り出すべきではありませんSダイエット計画。そうする人は、マルチビタミンサプリメントを服用することをお勧めします。米ダイエット計画は、長期的には持続可能な食事計画とも見なされておらず、人々はすぐに体重を取り戻すことができます。