Co to jest opona zapasowa?

Jednym ze sposobów, w jaki mężczyźni i kobiety różnią się, jest gromadzenie się i przechowywanie tkanki tłuszczowej. Kobiety mają tendencję do przechowywania tłuszczu w biodrach, udach i pośladkach, podczas gdy mężczyźni mają tendencję do gromadzenia tłuszczu wokół swoich taleni i brzucha. Ta brzuszna forma nadmiaru tkanki tłuszczowej jest często nazywana „oponą zapasową”, a czasem „rozprzestrzenianiem się w średnim wieku”. Niektórzy stworzyli nawet fikcyjny stan zwany „chorobą Dunlapa”, w której żołądek cierpiący „ukończył” na jego pas. Podczas gdy rozwój opony zapasowej może wydawać się naturalną częścią procesu starzenia, nadmierny tłuszcz brzucha u mężczyzn może przyczynić się do szeregu poważnych problemów zdrowotnych.

W rzeczywistości w procesie opon zapasowych biorą udział dwa rodzaje tłuszczu. Niektóre tkanki tłuszczowe jest przechowywane tuż pod skórą brzucha i nazywa się tłuszczem podskórnym. Ten podskórny tłuszcz jest odpowiedzialny za większość wzdłużnego brzucha związanego z brzuchem piwnym lub oponą zapasową. Jeśli mężczyzna zdecyduje się poddać liposukcji, aby zmniejszyć oponę zapasową,Chirurg może usunąć jedynie podskórne komórki tłuszczowe. Problem polega na tym, że te osady tłuszczu mogą i wzrosną w czasie, tworząc kolejną sytuację opon zapasowych.

Jest to drugi rodzaj tłuszczu, który może stanowić niebezpieczną formę zapasowej opony. Komórki tłuszczowe tworzą się również między narządami brzucha i wokół niej, takimi jak nerka, wątroba i śledziona. Ta forma tłuszczu nazywa się tłuszczem trzewnym i nie można jej usunąć przez liposukcję. Tłuszcz trzewna nie jest generalnie tworzona poprzez dietę o wysokiej zawartości tłuszczu lub brak regularnych ćwiczeń. Tłuszcz trzewna jest często tworzona jako reakcja na stres długoterminowy, który wywołuje nadmiar naturalnych chemikaliów, takich jak kortyzol i adrenalina. Te chemikalia wywołują własny rozwój tłuszczu trzewnego w brzuchu, a rezultatem jest rozszerzony obszar żołądka lub opona zapasowa.

Ci mężczyźni, którzy noszą otwartą oponę tłuszczu wokół talii lub AbdoMenowie są również większym ryzykiem rozwoju cukrzycy typu 2. Uważa się, że nadmiar komórek tłuszczowych nadmiernie stymuluje produkcję insuliny przez trzustkę. Jeśli z czasem wytwarza się zbyt dużo insuliny, krew staje się odporna na wpływ insuliny na poziom cukru we krwi. Gdy ciało staje się całkowicie odporne na naturalną insulinę, może rozwijać się cukrzyca typu 2 lub dorosła. Właśnie dlatego lekarze często wzywają mężczyzn do podjęcia wszelkich kroków, które są niezbędne, aby zmniejszyć wielkość opony zapasowej.

Istnieją również dowody medyczne, które sugerują, że mężczyźni ze znacznym tłuszczem opon zapasowych częściej rozwijają warunki serca w późniejszym życiu. Jedna z teorii jest to, że opona zapasowa dodaje wystarczającej ilości masy ciała, aby poważnie obciążać serce podczas normalnych czynności. Wątroba i inne narządy mogą nie wytwarzać tylu przyjaznych dla serca chemikaliów i enzymów, jeśli zostały zagrożone przez tłuszcz trzewny. Jeśli wątroba nie może przetworzyć dodatkowego poziomu cholesterolu przez słabą dietę, serce może nieNie mogę się naprawić na czas, aby zapobiec uderzeniom lub zawałom serca.

Wielu ekspertów fitness twierdzi, że nie można trwale zmniejszyć opony zapasowej Samodzielne ćwiczenia brzuszne lub podstawowe. Tłuszcz trzewną można skutecznie rozwiązać tylko za pomocą technik redukcji stresu i co najmniej 30 minut ruchu dynamicznego (chodzenie, jogging, jazda na rowerze itp.) Dziennie. Diety ograniczające tłuszcz mogą pomóc w zmniejszeniu niektórych tłuszczów podskórnych, ale ćwiczenia takie jak chrupki lub opcje są zaprojektowane w celu wzmocnienia mięśni brzucha, a nie do usuwania komórek tłuszczowych z organizmu. Większość mężczyzn i kobiet faktycznie ma strukturę „sześciopakowej abs”, ale nadmierne gromadzenie się tłuszczu z oponami zapasowymi uniemożliwia im zauważanie przez innych.