スペアタイヤとは何ですか？

男性と女性が異なる方法の1つは、体脂肪の蓄積と貯蔵です。女性は腰、太もも、but部に脂肪を保存する傾向がありますが、男性は腰や腹部に脂肪を蓄積する傾向があります。 過剰な体脂肪のこの腹部形態は、しばしば「スペアタイヤ」、または時には「中齢の広がり」と呼ばれます。 一部の人は、「ダンラップ病」と呼ばれる架空の状態を作成しました。そこでは、患者の胃が彼のベルトに「ラップ」しました。 スペアタイヤの開発は老化プロセスの自然な部分であるように見えるかもしれませんが、男性の過度の腹部脂肪は多くの深刻な健康問題に寄与する可能性があります。

実際、スペアタイヤプロセスには2種類の脂肪が含まれています。 一部の体脂肪は腹部皮膚のすぐ下に保存され、皮下脂肪と呼ばれます。この皮下脂肪は、ビールの腹やスペアタイヤに関連する腹部膨張のほとんどに関与しています。 男性がスペアタイヤを減らすために脂肪吸引を受けることを選択した場合、外科医は皮下脂肪細胞のみを除去できます。 問題は、これらの脂肪堆積物が時間内に成長し、別のスペアタイヤの状況を作成する可能性があることです。

それは他のタイプの脂肪であり、脂肪貯蔵のスペアタイヤ形式を危険にさせることができます。 脂肪細胞はまた、腎臓、肝臓、脾臓などの腹部臓器の間と周囲に形成されます。 この形の脂肪は内臓脂肪と呼ばれ、脂肪吸引で除去することはできません。 内臓脂肪は、一般に、高脂肪の食事や定期的な運動の欠如によって作成されません。 内臓脂肪はしばしば、コルチゾールやアドレナリンなどの自然化学物質の過剰を引き起こす長期ストレスに対する反応として生成されることがよくあります。 これらの化学物質は、腹部における内臓脂肪の体自身の発達を引き起こし、その結果、膨張した胃領域またはスペアタイヤがあります。

腰やアブドの周りに脂肪のスペアタイヤを持ち歩く男性メンズはまた、2型糖尿病を発症するリスクが高くなります。 過剰な脂肪細胞は、膵臓によるインスリンの産生を過剰に刺激すると考えられています。 時間の経過とともにインスリンが多すぎると、血液が血糖値に対するインスリンの影響に耐性になります。 体が天然のインスリンに完全に耐性になると、2型または成体発症糖尿病が発生する可能性があります。 これが、医師がスペアタイヤのサイズを減らすために必要な措置を講じるように男性にしばしば促す理由です。

著しいスペアタイヤ脂肪を持つ男性が後年の心臓病を発症する可能性が高いことを示唆する医学的証拠もあります。 1つの理論は、スペアタイヤが通常の活動中に心臓に深刻なストレスをかけるのに十分な体重を追加するということです。 肝臓や他の臓器は、内臓脂肪によって妥協された場合、それほど多くの心臓に優しい化学物質と酵素を産生しない場合があります。 肝臓が貧弱な食事によって追加のコレステロールが作成する処理できない場合、心臓はそうでないかもしれませんtストロークや心臓発作を防ぐために時間内に自分自身を修復できる。

多くのフィットネスの専門家は、スペアタイヤを永久に減らすことはできないと言います 孤立した腹部またはコアエクササイズのみ。 内臓脂肪は、ストレス軽減技術と少なくとも30分間の動的な動き（ウォーキング、ジョギング、サイクリングなど）によってのみ正常に対処できます。 脂肪制限的な食事は、皮下脂肪の一部を減らすのに役立つ可能性がありますが、クランチや腹筋運動などの運動は、体から脂肪細胞を除去するのではなく、腹筋を強化するように設計されています。 ほとんどの男性と女性は実際に「6パックの腹筋」の構造を持っていますが、スペアタイヤ脂肪の過剰な蓄積により、他の人が気づかないようになります。