Was ist ein Ersatzreifen?
Eine der Möglichkeiten, wie sich Männer und Frauen unterscheiden, ist die Ansammlung und Lagerung von Körperfett. Frauen neigen dazu, Fett in den Hüften, Oberschenkel und Gesäß zu lagern, während Männer dazu neigen, Fett um ihre Taillen und Bauch zu sammeln. Diese Bauchform von überschüssigem Körperfett wird oft als "Ersatzreifen" oder manchmal "mittlere Altersverbreitung" bezeichnet. Einige haben sogar einen fiktiven Zustand namens "Dunlaps Krankheit" geschaffen, bei dem der Magen des Betroffenen über seinen Gürtel lockte. Während die Entwicklung eines Ersatzreifens ein natürlicher Bestandteil des Alterungsprozesses zu sein scheint, können übermäßiges Bauchfett bei Männern zu einer Reihe schwerwiegender Gesundheitsprobleme beitragen.
Es gibt tatsächlich zwei Arten von Fett am Ersatzreifenprozess. Etwas Körperfett wird direkt unter der Bauchhaut gespeichert und als subkutanes Fett bezeichnet. Dieses subkutane Fett ist für den größten Teil der mit einem Bierbauch oder einem Ersatzreifen verbundenen Bauchdehnungen verantwortlich. Wenn sich ein Mann um eine Fettabsaugung entscheidet, um einen Ersatzreifen zu reduzieren,Der Chirurg kann nur subkutane Fettzellen entfernen. Das Problem besteht
Es ist die andere Art von Fett, die eine Ersatzreifenform der Fettlagerung gefährlich machen kann. Fettzellen bilden sich auch zwischen und um Bauchorgane wie Niere, Leber und Milz. Diese Form von Fett wird als viszerales Fett bezeichnet und kann nicht durch Fettabsaugung entfernt werden. Viszerales Fett entsteht im Allgemeinen nicht durch eine fettdurchschnittliche Diät oder mangelnde regelmäßige Bewegung. Viszerales Fett entsteht häufig als Reaktion auf Langzeitstress, was eine Überfülle natürlicher Chemikalien wie Cortisol und Adrenalin auslöst. Diese Chemikalien auslösen die eigene Entwicklung des viszeralen Fetts im Bauch durch den Körper, und das Ergebnis ist ein aufgeblähter Magenbereich oder ein Ersatzreifen.
Diejenigen Männer, die ein Ersatzreifen Fett um ihre Taille oder Abdo herum tragenHerren sind auch einem höheren Risiko für die Entwicklung von Typ -2 -Diabetes ausgesetzt. Es wird angenommen, dass die überschüssigen Fettzellen die Produktion von Insulin durch die Bauchspeicheldrüse überstimulieren. Wenn im Laufe der Zeit zu viel Insulin erzeugt wird, wird das Blut gegen die Auswirkungen des Insulins auf den Blutzuckerspiegel resistent. Sobald der Körper gegen natürliches Insulin vollständig resistent wird, können sich Diabetes vom Typ 2 oder Erwachsenen entwickeln. Aus diesem Grund fordern Ärzte die Männer oft auf, alle erforderlichen Schritte zu unternehmen, um die Größe eines Ersatzreifens zu verringern.
Es gibt auch medizinische Beweise, die darauf hindeuten, dass Männer mit signifikanten Ersatzreifenfett später im Leben eher Herzerkrankungen entwickeln. Eine Theorie ist, dass der Ersatzreifen ausreichend Körpergewicht hinzufügt, um das Herz bei normalen Aktivitäten ernsthaft zu belasten. Die Leber und andere Organe produzieren möglicherweise nicht so viele herzfreundliche Chemikalien und Enzyme, wenn sie durch viszerales Fett beeinträchtigt wurden. Wenn die Leber das zusätzliche Cholesterinspiegel nicht durch eine schlechte Ernährung verarbeiten kann, darf das Herz nein seinIch kann mich rechtzeitig reparieren, um Schlaganfälle oder Herzinfarkte zu verhindern.
Viele Fitnessexperten sagen, dass ein Ersatzreifen nicht dauerhaft reduziert werden kann Allein isolierte Bauch- oder Kernübungen. Viszerales Fett kann nur durch Spannungsreduktionstechniken und mindestens 30 Minuten dynamischer Bewegung (Gehen, Joggen, Radfahren usw.) pro Tag erfolgreich behandelt werden. Fettrestriktive Diäten können dazu beitragen, einige der subkutanen Fettsäuren zu reduzieren, aber Übungen wie Crunches oder Sit-ups sind so gestaltet, dass sie die Bauchmuskeln stärken und keine Fettzellen aus dem Körper entfernen. Die meisten Männer und Frauen haben tatsächlich die Struktur für "Six -Pack -Abs", aber die übermäßige Anhäufung von Ersatzreifen -Fett hält sie davon ab, von anderen aufmerksam zu werden.