Co to jest koktajl wegetariański?
Smoothie wegetariańsko to mieszany napój zawierający różne ilości mieszanych warzyw, które zwykle towarzyszą owoce. Tego typu koktajle są często stosowane przez osoby szukające zdrowej alternatywy dla posiłków lub jako szybka przekąska. Prawie każdy rodzaj warzyw można dodać do koktajlu wegetariańskim. Wspólnymi składnikami są marchew, seler, mieszane zielenie, a nawet jarmuż.
Sok warzywny jest inny napój i jest wytwarzany przez ekstrakcję niektórych części owoców i warzyw oraz pozostawienie reszty z mieszanki. Smoothie wykorzystuje wszystkie jadalne części owoców i warzyw, prowadząc wielu ekspertów do twierdzenia, że picie koktajlu wegetariańskim jest bardziej korzystne niż picie soku tylko ze względu na dodatkowe składniki odżywcze znajdujące się w skórze owoców i warzyw, takich jak jabłka i marchewki. Korzystając z całego warzywa, pijący koktajl zużywają więcej miazgi i błonnika.
koktajle wytwarzane z warzyw niekoniecznie wykluczają inne rodzaje ogniwTS. W rzeczywistości większość koktajli wegetariańskich zaczyna się od bazy owocowej. Apple lub banan jest zwykle dodawane do bazy, aby działać jako środek zagęszczający, nadając koktajlu grubej, przypominającej mleczną konsystencję. Ananasy i truskawki są powszechnymi dodatkami do koktajli wegetariańskich i działają jako naturalne słodziki. Mango, granaty, pomarańcze, maliny i jagody są również powszechnymi składnikami koktajli wegetariańskich.
Koktajle wegetariańskie oferują wiele wszechstronności, jeśli chodzi o dodawanie składników odżywczych. Osoby, które chcą zwiększyć ilość składników odżywczych w swojej diecie, mogą łatwo dodać do mieszanki koktajlu pożądanych owoców, warzyw lub ziarna. Ze względu na różne tekstury, grubości i gusta koktajlu, suplementy takie jak proszki białkowe są rzadko zauważalne.
Inne dodatki do koktajli wegetariańskich obejmują produkty mleczne, takie jak jogurt, mleko i lody. Te składniki nie są konieczneSary w koktajlu wegetariańskim, ale dodają one niektóre składniki odżywcze, których nie można znaleźć w owocach i warzywach i mogą nadać gładką, kremową konsystencję, która ułatwia spożywanie koktajli. Mleko sojowe i zielona herbata są powszechnymi alternatywami mleczarskimi, które są często stosowane przez wegetarian i wegan, którzy wyeliminowali produkty mleczne z diety.
Przepisy na koktajle wegetariańskie są liczne, a wiele przepisów na koktajle stało się popularne, które koncentrują się na określonym zestawie składników, takich jak zielone warzywa używane w zielonych koktajlach. Koktajle wegetariańskie jest łatwe do wykonania w domu, ponieważ wymaga po prostu blendera i świeżych lub mrożonych owoców i warzyw. Ta łatwość przygotowania sprawia, że koktajle popularne wśród osób świadomych zdrowia, które chcą utrzymać zdrową dietę, którą można przygotować w domu.