Co to jest pasek treningowy?
Pas treningowy jest zwykle używany do ćwiczeń i budowy ciała i może być w jednej z trzech wspólnych form. Standardowy pasek ciężaru jest paskiem treningowym składającym się z wąskiego paska wokół brzucha i szerszego regionu, który stale wspiera dolną część pleców. Został zaprojektowany, aby zapobiec obrażeniu pleców podczas ciężkiego podnoszenia. Innym typowym rodzajem pasa treningowego jest pasek ważony, wykonany w celu symulacji dodatkowego tłuszczu wokół brzucha i zwiększenia skuteczności różnych schematów ćwiczeń. Trzeci wspólny rodzaj pasa treningowego jest pas stymulacji brzucha. Ten pas wibruje w celu stymulującego grupy mięśni brzucha, z myślą, że pomoże mu w utraty wagi przy niewielkim wysiłku użytkownika.
Pojęcie pasa treningowego istnieje od dłuższego czasu, ale skuteczność pasa treningowego jest przedmiotem dyskusji. Pasy ciężarowe i pasy doładowców są najstarszą formą pasa treningowego i są sprawdzoną formą sprzętu bezpieczeństwa.Powszechnie dostępny na wielu siłowniach, ten typ treningowy jest tradycyjnie wytwarzany ze skóry ze względu na silne właściwości wsparcia dla obszaru lędźwiowego dolnej części pleców. Istnieje również wiele odmian paska w nylonie, takich jak pas do zanurzenia dla określonych ćwiczeń ramię i nóg. Chociaż pasy treningowe są przydatne, są one zalecane tylko dla osoby z problemami pleców lub osób zaangażowanych w poważne programy treningowe.
Ważone pasy są bardziej ogólną formą pasa treningowego. W zależności od projektu pasy te mogą być noszone pod odzieżą podczas codziennych czynności w celu zwiększenia szybkości spalania kalorii i utraty wagi. Zmiany ważonych pasów obejmują pasy bioder w celu zwiększenia oporu podczas pływania i zanurzenia, które dodają odporności na ćwiczenia na siłowni, takie jak podciągania i podwyżki nóg.
Skuteczność pasów wibracyjnych brzucha jest kontrowersyjna, ale kilka różnychMarki czynszowe istnieją komercyjnie. Wszystkie działają na podstawie tej samej zasady wibracji elektronicznej mięśni brzucha w celu ich wzmocnienia. Stymulują mięśnie brzucha, co może wzmocnić grupę mięśni nad długotrwałym użyciem. Nie mają jednak wpływu na usunięcie tłuszczu brzucha i mogą stanowić rozczarowujące wyniki komuś, kto ma nadwagę. Ponieważ pasy treningowe są dostępne w różnych formach i służą wielu różnych celach, najlepiej skonsultować się z trenerem fitness fizycznego przed podjęciem decyzji, który jest najbardziej odpowiedni dla sytuacji.