Co je to tréninkový pás?
tréninkový pás se obecně používá pro cvičební rutiny a stavbu těla a může být dodáván v jedné ze tří běžných forem. Standardní pás vzpěry je tréninkový pás sestávající z úzkého popruhu kolem břicha a širší oblasti, která neustále podporuje dolní část zad. Je navržen tak, aby zabránil zranění zad při těžkém zvedání. Dalším běžným typem tréninkového pásu je vážený pás, který simuluje další tělesný tuk kolem břicha a zvýšení účinnosti různých cvičebních režimů. Třetím běžným typem tréninkového pásu je břišní stimulační pás. Tento pás vibruje, aby stimuloval skupiny břišních svalů, s myšlenkou, že pomůže při hubnutí s malým skutečným úsilím nositele. Belty vzpírání a powerlifter jsou nejstarší formou tréninkového pásu a jsou osvědčenou formou bezpečnostního vybavení.Cvičovací pás tohoto typu, běžně dostupný v mnoha tělocvičněch, je tradičně vyroben z kůže díky své silné podpůrné vlastnosti pro bederní oblast dolní části zad. Existuje také mnoho variací na pásu v nylonu, jako je například ponoření pro specifická cvičení na paži a nohou. Ačkoli tréninkové pásy vzpínače jsou užitečné, doporučují se pouze pro někoho, kdo má problémy se zády nebo ty, kteří se zabývají vážnými programy tréninku.
Vážené pásy jsou obecnější formou tréninkového pásu. V závislosti na designu lze tyto pásy nosit pod oblečením během každodenních činností, aby se zvýšila míra spalování kalorií a hubnutí. Variace na vážených pásech zahrnují kyčelní pásy, aby se zvýšilo tah při plavání a ponoření pásů, které přidávají odpor pro cvičení v tělocvičně, jako jsou tahy a zvyšování nohou.
Účinnost břišních vibračních pásů je kontroverzní, přesto několik rozdílůZnačky pronájmu existují komerčně. Všichni pracují na stejném principu elektronického vibrace břišních svalů, aby je posílili. Stimulují břišní svaly, což může posílit skupinu svalů při dlouhodobém používání. Nemají však žádný účinek na odstranění břišního tuku a mohou představovat zklamání někomu, kdo má nadváhu. Vzhledem k tomu, že tréninkové pásy přicházejí v různých formách a slouží mnoha různým účelům, je nejlepší konzultovat trenéra fyzické zdatnosti před rozhodnutím, která z nich je pro situaci nejvhodnější.