Co to jest wzmocnienie jogi?

A jogi to popularne akcesorium do jogi, które można używać na różne sposoby. Bolsters are essentially cushions that are usually either cylindrical or rectangular in shape, and they are often stuffed with thick cotton batting or with things like buckwheat. Ze względu na rygory niektórych praktyk jogi wiele podpór ma do mycia pokrowce, które pomagają przedłużyć ich życie.

Wiele popularnych akcesoriów jogi, takich jak wzmocnienie jogi, naprawdę nie było używanych z wielką regularnością do lat 60. XX wieku. To wtedy niektórzy praktykujący joga, jak B.K.S. Iyengar zauważył, że wielu studentów miało problemy z utrzymaniem właściwej pozycji w niektórych pozycjach z powodu kontuzji lub braku elastyczności. In order to encourage more accurate positioning, Iyengar and others developed equipment that would help people perform poses with greater comfort and better form.

The yoga bolster comes out of this tradition of finding ways to compensate for imperfect form or physical limitatiONS i może być stosowany w różnych pozach, aby pomóc rozciągnąć rozciąganie. Te poduszki są również cenne dla osób promujących komfort u osób, które mają obrażenia. Kobiety uczestniczące w jodze prenatalnej mogą uzyskać znacznie większe wsparcie dla dolnej części pleców i innych części ciała z pomocą wzmacniacza.

Istnieje wiele pozycji, w których można użyć wzmocnienia jogi. Obejmują one standardowe pozycje medytacyjne krzyżowe. Takie pozy mogą być wygodniejsze, gdy siedzenie na wzmocnieniu podnosi biodra, podczas gdy nogi i stopy są nieco niższe i znajdują się na podłodze.

poza zwłoki, w której osoba leży na plecach, może być wygodniejsza, jeśli przyrost znajduje się między nogami lub włożony w przestrzeń między dolną częścią pleców a matą. Kiedy ludzie próbują pozą dziecięce, mogą nie być w stanie zdobyć bioder do dotknięcia stóp, a joga może być również przydatna.Niektóre osoby używają wzmocnienia w pozycji pionowej, aby utrzymać głowę podczas psa w dół.

Niektóre zajęcia i siłowni jogi mają do użytku do użytku do użytku. Ci, którzy regularnie ćwiczą, mogą chcieć kupić własne bulstry, a także wiele sklepów sportowych, domów towarowych i sklepów internetowych, które je sprzedają. Chociaż niektóre można kupić niedrogie, większość kosztuje ponad 20 dolarów dolarów (USD), a cena średniej dla osób z funkcjami takimi jak myjne osłony wynosi około 50–90 USD. Podprawy organiczne lub te wykonane z naturalnych materiałów prawdopodobnie będą najdroższe.

Początkowe studenci jogi mogą nie być pewni, czy wymagają wzmocnienia jogi do zajęć. Zaleca się, aby ludzie omawiali to z nauczycielem. Zwykle, chyba że praktykowana jest joga prenatalna, nie są one wymagane, ale mogą być pomocne w promowaniu prawidłowej formy i opanowaniu pozycji bez dyskomfortu.