Co je to jóga?
Yoga Bolster je populární příslušenství jógy, které lze použít různými způsoby. Oslavy jsou v podstatě polštáře, které jsou obvykle buď válcové nebo pravoúhlé tvary, a jsou často plněné silné bavlněné pálkování nebo věci jako pohanka. Kvůli přísnosti nějaké praxe jógy má mnoho poboček omyvatelné kryty, což pomáhá rozšířit jejich životy.
Mnoho běžných jógových příslušenství, jako je jógový posílení, se opravdu nepoužívalo s velkou pravidelností až do šedesátých let. Tehdy někteří praktikující jógy, jako B.K.S. Iyengar poznamenal, že mnoho studentů mělo potíže s udržováním správného držení těla v určitých pozicích kvůli věcem, jako je zranění nebo nedostatek flexibility. Aby podpořil přesnější polohu, Iyengar a další vyvinuté vybavení, které by lidem pomohlo provádět pózy s větším pohodlím a lepší formou.Ons, a může být použit v různých pozicích, aby pomohl rozšířit se protažení. Tyto polštáře jsou také cenné pro ty, kteří podporují pohodlí u lidí, kteří mají zranění. Ženy, které se účastní prenatální jógy, mohou získat mnohem větší podporu pro dolní část zad a další části těla pomocí podávání podání.
Existuje mnoho pozic, ve kterých lze použít jógovou podložku. Patří mezi ně standardní meditativní polohy zkřížených nohou. Takové pózy mohou být pohodlnější, když sedí na posilovači, zvedne boky, zatímco nohy a nohy jsou o něco nižší a jsou na podlaze.
mrtvola představuje, kde osoba leží na zádech, může být pohodlnější, pokud je podložka mezi nohama nebo vložena do prostoru mezi dolní část zad a rohož. Když se lidé pokusí o dětskou pózu, nemusí být schopni přimět boky, aby se dotkli nohou, a také může být užitečné i jógové bols mezi boky a nohama.Někteří lidé používají podložku ve vzpřímené poloze, aby podporovali hlavu během psího dolů.
Některé třídy jógy a tělocvičny mají k dispozici pro použití během třídy. Ti, kteří pravidelně cvičí, možná budou chtít koupit své vlastní pobočky a existuje mnoho obchodů se sportovním zbožím, obchodní domy a online obchody, které je prodávají. Ačkoli některé lze zakoupit levně, většina bude stát více než 20 USD dolarů (USD) a střední cena pro ty, kteří mají funkce, jako jsou omyvatelné kryty, je asi 50-90 USD. Organické podložky nebo ty, které jsou vyrobeny z přírodních materiálů, budou pravděpodobně nejdražší.
Počáteční studenti jógy si mohou být jisti, zda vyžadují podložku jógy pro třídní práci. Doporučuje se, aby to lidé diskutovali s učitelem. Obvykle, pokud není praktikována prenatální jóga, nejsou vyžadovány, ale mohou být užitečné při propagaci správné formy a zvládnutí pozic bez nepohodlí.