Co to jest Alanine?
Alanina jest nieistotnym aminokwasem, który może pomóc ciału przekształcić glukozę w energię. Amininokwas, znany również jako L-alanina, pomaga również w przetworzeniu wątroby i eliminując różne rodzaje toksyn z organizmu. Funkcje te pomagają spowolnić proces stosowania białka mięśniowego w celu zasilania organizmu, a także pomagać w utrzymaniu poziomu glukozy we krwi w zdrowym zakresie.
Ciało produkuje alaninę, identyfikując obecność nadmiaru aminokwasów w tkankach lub komórkach i przenosząc te kwasy do cząsteczki receptora znanej jako pirogronian. Pyrogronian powstaje, gdy glukoza jest rozkładana w ciele. Wlew tych nadmiaru aminokwasów do pirogronianu powoduje produkcję alaniny, która jest następnie przenoszona do wątroby. Wątroba z kolei rozkłada się na ten amino i wykorzystuje zawartość azotu, aby stworzyć więcej pirogronianu i powtórzenie cyklu produkcyjnego. Wszelkie nadmiar azotu jest wydalane z wątroby, biorąc wszystkie toksynyktóre są obecnie obecne.
Ponieważ organizm jest w stanie wyprodukować własną dostawę alaniny, aminokwas jest uważany za nieistotny, jeśli chodzi o potrzebę dostarczania kwasu za pomocą żywności lub pewnego rodzaju suplementu. Jednak ten nieistotny status opiera się na normalnym działaniu ciała, w tym na normalnym przetwarzaniu glukozy we krwi. W sytuacjach, w których zdolność organizmu do produkcji i korzystania z alaniny jest upośledzona, suplementacja może pomóc przywrócić normalną równowagę i ułatwić utrzymanie zdrowego poziomu glukozy, a także wspierać funkcję wątroby.
Suplementacja tego nieistotnego aminokwasu może być konieczna dla osób cierpiących na różne rodzaje problemów zdrowotnych. Oprócz pomocy diabetykom w utrzymaniu zdrowego poziomu glukozy we krwi, osoby wychodzące z zaburzeń odżywiania lub pewnego rodzaju choroby wątroby mogą to stwierdzićPomocne jest przyjmowanie dodatkowej Alanine. Osoby o niskim poziomie energii, takie jak osoby cierpiące na zespół Epsteina-Barra lub zespół przewlekłego zmęczenia, mogą również stwierdzić, że dodatkowa alanina pomaga zminimalizować ciągłe poczucie zmęczenia.
Na szczęście istnieje wiele żywności zawierającej różne ilości alaniny. Ryba jest doskonałym przykładem, podobnie jak wiele różnych rodzajów czerwonego mięsa i wieprzowiny. Wiele produktów mlecznych, a także jaja i drobiu, zawiera również znaczne ilości tego nieistotnego aminokwasu. Awokado są również dobrym źródłem, gdy ustalono, że suplementacja będzie w najlepszym interesie jednostki.
Przed rozpoczęciem korzystania z suplementów ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli występuje pewien rodzaj problemu nerek lub wątroby. Wprowadzenie nadmiernych ilości azotu do organizmu może utrudnić tym organom skuteczne zarządzanie toksynami i marnotrawieniem.