Alanine은 무엇입니까?

알라닌은 신체가 포도당을 에너지로 전환시키는 데 도움이되는 필수 비 필수 아미노산입니다. L- 알라닌으로도 알려진 아미노산은 간 과정을 돕고 신체에서 다양한 유형의 독소를 제거합니다. 이러한 기능은 신체에 연료를 공급하기 위해 근육 단백질 사용 과정을 늦추고 건강한 범위 내에서 혈당 수준을 유지하는 데 도움이됩니다.

신체는 조직 또는 세포에서 과도한 아미노산의 존재를 식별하고 그 산을 피루 베이트로 알려진 수용체 분자로 전달함으로써 알라닌을 제조한다. 피루 베이트는 포도당이 신체에서 분해 될 때 생성됩니다. 이들 과량의 아미노산을 피루 베이트에 주입하면 알라닌의 생성이 발생하여 간으로 이동한다. 간은 차례로이 아미노 아카데이드를 분해하고 질소 함량을 사용하여 더 많은 피루 베이트를 만들고 생산주기를 반복합니다. 과도한 질소는 간에서 배출되어 독소를 따라 잡습니다.현재 존재합니다.

신체가 자체 알라닌 공급을 제조 할 수 있기 때문에, 아미노산은 식품 또는 일부 유형의 보충제를 섭취하여 산을 공급해야 할 필요성 측면에서 필수적인 것으로 간주됩니다. 그러나이 비 필수 상태는 혈액에서의 포도당의 정상적인 가공을 포함하여 신체의 정상적인 작동에 기초합니다. 신체가 알라닌을 생산하고 사용하는 능력이 손상되는 상황에서 보충은 정상적인 균형을 회복시키고 건강한 포도당 수준을 유지하고 간 기능을 지원할 수 있도록 도와줍니다.

이 비 필수 아미노산의 보충은 다양한 유형의 건강 문제로 고통받는 사람들에게 필요할 수 있습니다. 당뇨병 환자가 건강한 혈당 수치를 유지하도록 돕는 것과 함께, 섭식 장애 또는 일부 유형의 간 질환에서 회복되는 사람들은추가 알라닌을 복용하는 것이 도움이됩니다. 엡스타인-바 증후군 또는 만성 피로 증후군으로 고통받는 사람들과 같은 에너지 수준이 낮은 사람들은 추가 알라닌이 피곤한 끊임없는 감각을 최소화하는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.

다행히도, 다양한 양의 알라닌이 포함 된 많은 음식이 있습니다. 물고기는 여러 가지 종류의 붉은 고기와 돼지 고기와 마찬가지로 훌륭한 예입니다. 계란과 가금류뿐만 아니라 많은 유제품 제품은 또한이 비 필수 아미노산의 상당한 양을 함유하고 있습니다. 아보카도는 또한 보충이 개인의 최선의 이익이 될 것이라고 판단했을 때 좋은 출처입니다.

보충제 사용을 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 어떤 유형의 신장 또는 간 문제가 존재하는 경우에 특히 그렇습니다. 과도한 양의 질소를 신체에 도입하면 장기가 독소와 폐기물을 효율적으로 관리하기가 어려울 수 있습니다.