Co je Alanine?

Alanin je neesenciální aminokyselina, která může tělu pomoci převést glukózu na energii. Aminokyselina, známá také jako L-alanin, také pomáhá jaternímu procesu a eliminuje různé typy toxinů z těla. Tyto funkce pomáhají zpomalit proces používání svalového proteinu za účelem podpory těla a pomáhá při udržování hladin glukózy v krvi v zdravém rozmezí.

Tělo vyrábí alanin identifikací přítomnosti jakýchkoli přebytečných aminokyselin v tkáních nebo buňkách a přenášením těchto kyselin do receptorové molekuly, která je známá jako pyruvát. Pyruvát se vytváří, když se v těle rozpadne glukóza. Infuze těchto přebytečných aminokyselin do pyruvátu vede k produkci alaninu, která se poté přesune do játra. Játra zase rozkládá tento amino amide a využívá obsah dusíku k vytvoření více pyruvátu a opakování výrobního cyklu. Jakýkoli přebytek dusíku je vyloučen z jater a bere toxiny podél toxinůkteré jsou v současné době přítomny.

Protože tělo je schopné vyrobit vlastní zásobování alaninem, je aminokyselina považována za nepotřebnou, pokud jde o potřebu dodávat kyselinu pomocí požití potravin nebo nějakého typu doplňku. Tento neesenciální stav je však založen na normálním provozu těla, včetně normálního zpracování glukózy v krvi. V situacích, kdy je narušena schopnost těla produkovat a využívat alanin, může doplnění pomoci obnovit normální rovnováhu a usnadnit udržení zdravé hladiny glukózy a také podporovat funkci jater.

Doplnění této neesenciální aminokyseliny může být nezbytné pro lidi, kteří trpí různými typy zdravotních problémů. Spolu s pomáháním diabetiky udržuje hladinu zdravé hladiny glukózy v krvi, mohou to zjistit, že se zotavují z poruch příjmu potravy nebo nějakého typu onemocnění jaterPřijímání dalšího alaninu je užitečné. Lidé s nízkou hladinou energie, jako jsou ti, kteří trpí syndromem Epstein-Barr nebo syndromem chronické únavy, mohou také zjistit, že další alanin pomáhá minimalizovat konstantní pocit unavení.

Naštěstí existuje řada potravin, které obsahují různé množství alaninu. Ryby jsou vynikajícím příkladem, stejně jako řada různých typů červeného masa a vepřového masa. Mnoho mléčných výrobků, stejně jako vejce a drůbež, také obsahuje významná množství této neesenciální aminokyseliny. Avokáda jsou také dobrým zdrojem, když bylo zjištěno, že doplnění bude v nejlepším zájmu jednotlivce.

Předtím, než začnete používat doplňky, je důležité se poradit s lékařem. To platí zejména v případě, že existuje nějaký typ problému ledvin nebo jater. Zavedení nadměrného množství dusíku do těla může těmto orgánům ztížit efektivní řízení toxinů a odpadu.