Was ist Alanine?
Alanin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die dem Körper helfen kann, Glukose in Energie umzuwandeln. Auch als L-Alanin bekannt, hilft die Aminosäure auch dem Leberprozess und eliminiert verschiedene Arten von Toxinen aus dem Körper. Diese Funktionen tragen dazu bei, den Prozess der Verwendung von Muskelprotein zu verlangsamen, um den Körper zu befeuern und den Blutzuckerspiegel in einem gesunden Bereich zu halten.
Der Körper stellt Alanin her, indem er das Vorhandensein von überschüssigen Aminosäuren in den Geweben oder Zellen identifiziert und diese Säuren auf ein Rezeptormolekül überträgt, das als Pyruvat bekannt ist. Pyruvat entsteht, wenn Glukose im Körper abgebaut wird. Die Infusion dieser überschüssigen Aminosäuren in das Pyruvat führt zur Produktion von Alanin, die dann in die Leber bewegt wird. Die Leber wird wiederum diesen Aminowiderstand unterteilt und den Stickstoffgehalt verwendet, um mehr Pyruvat zu erzeugen und den Produktionszyklus zu wiederholen. Jeder überschüssige Stickstoff wird aus der Leber ausgeschlossen, wobei alle Giftstoffe mitnehmendas sind derzeit vorhanden.
Da der Körper in der Lage ist, seine eigene Versorgung mit Alanin herzustellen, gilt die Aminosäure als nicht wesentlich, um die Säure durch Einnahme von Lebensmitteln oder einer Ergänzungsart zu versorgen. Dieser nicht wichtige Status basiert jedoch auf dem normalen Betrieb des Körpers, einschließlich der normalen Verarbeitung von Glukose im Blut. In Situationen, in denen die Fähigkeit des Körpers, Alanin zu produzieren und zu nutzen, beeinträchtigt ist, kann die Supplementierung dazu beitragen, ein normales Gleichgewicht wiederherzustellen und die Aufrechterhaltung des gesunden Glukosespiegels zu erleichtern und die Funktion der Leber zu unterstützen.
Ergänzung dieser nicht essentiellen Aminosäure kann für Menschen erforderlich sein, die an verschiedenen Arten von Gesundheitsproblemen leiden. Neben der Unterstützung von Diabetikern können diejenigen, die sich von Essstörungen oder einer Art von Lebererkrankungen erholen, einen gesunden Blutzuckerspiegel beibehalten.Extra Alanin aufzunehmen ist hilfreich. Menschen mit geringen Energieniveaus, wie Menschen, die mit dem Epstein-Barr-Syndrom oder dem chronischen Müdigkeitssyndrom leiden, können auch feststellen, dass zusätzliches Alanin dazu beiträgt, das ständige Gefühl der müden zu sein.
Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Lebensmitteln, die unterschiedliche Mengen an Alanin enthalten. Fisch ist ein hervorragendes Beispiel, ebenso wie eine Reihe verschiedener Arten von rotem Fleisch und Schweinefleisch. Viele Milchprodukte sowie Eier und Geflügel enthalten auch erhebliche Mengen dieser nicht essentiellen Aminosäure. Avocados sind auch eine gute Quelle, wenn festgestellt wurde, dass die Supplementierung im besten Interesse des Einzelnen liegt.
Bevor Sie mit der Verwendung der Nahrungsergänzungsmittel beginnen, ist es wichtig, einen Arzt zu konsultieren. Dies gilt insbesondere dann, wenn eine Art Nieren- oder Leberproblem vorhanden ist. Die Einführung übermäßiger Mengen Stickstoff in den Körper kann es diesen Organen erschweren, mit Toxinen zu gelangen und effizient zu verschwenden.