Co to jest amerykańskie śniadanie?

Amerykańskie śniadanie może obejmować prawie wszystko, ponieważ Amerykanie na ogół opierają wybór produktów śniadaniowych na różnych czynnikach. Nawyki rodzinne i wpływy kulturowe często odgrywają ważną rolę dla wielu zjadaczy śniadaniowych. Inne problemy, które zwykle wpływają na ich wybory, obejmują problemy zdrowotne, ekonomię, ograniczenia czasowe i gusta osobistego. Wspólne wybory śniadaniowe obejmują potrawy jaj, zboża, płatki owsiane i naczynia jogurtowe z owocami.

Dorośli, którzy chcą rozpocząć dzień od zdrowej nuty, często wybierają żywność o niskiej zawartości tłuszczu, o wysokiej zawartości białka. Często obejmują one wybór świeżych lub puszek, jogurtu lub twarogu oraz chleba pełnoziarnistego, takiego jak tost pszeniczny lub muffinka otrębów. Koktajle śniadaniowe są popularnymi wyborami, ponieważ obejmują one owoce i nabiał i można je szybko przygotowywać i spożywać.

Dzieci i nastolatki są powszechnie podawane gorące lub zimne płatki z mlekiem na śniadanie, na podstawie przypuszczalnych witamin i minerałów zawartych wte przedmioty. Zimne zboża są powszechnie wykonane z chrupiących kawałków kukurydzy, pszenicy, otrębów i ryżu. Owsianka i krem ​​pszenicy lub ryżu to popularne gorące zboża. Granola i owoce są często dodawane do zbóż, aby dodać różnorodność, teksturę oraz dodatkowe składniki odżywcze oraz błonnik.

Niektóre amerykańskie wybory śniadaniowe mają znaczący wpływ na czas lub pieniądze. Późne piony spieszą się, aby rano wyjść za drzwi, mogą złapać bar muesli, pączki, toster lub kawałek tostów, zanim wyjdą do domu. Ludzie z ograniczonymi dochodami często jedzą resztki z poprzedniej nocy na śniadanie, jeśli ich budżety zabraniają zakupu tradycyjnych potraw śniadaniowych.

Jaja towarzyszące mięso i chleb były wybranym śniadaniem dla wielu Amerykanów. Kilka dekad temu, kiedy cholesterol w jajach był reklamowany jako ryzyko zdrowotne, wiele osób wyeliminowało jaja w ramach amerykańskiego śniadania. Zagrożenie dla zdrowia boczkuA kiełbasa spowodowała, że ​​niektórzy goście również upuścili te elementy z menu.

Podczas gdy wiele osób po prostu zmieniło nawyki żywieniowe śniadaniowe, gdy pojawiły się te problemy, inni zdecydowali się na zamienniki jaj i mięsa na swój pierwszy posiłek dnia. Jedną powszechnie wybraną alternatywą dla menu mięsno-jajowego były produkty chlebowe. Angielskie babeczki, szybkie pieczywo, takie jak otręby lub babeczki kukurydziane, bułeczki i tosty zyskały przychylność wielu jako akceptowalne potrawy śniadaniowe, podobnie jak naleśniki i gofry. Popularne dodatki do tych pieczywa obejmują substytuty masła, prawdziwe masło i ser śmietankowy, a także syrop, masło jabłkowe, masło orzechowe, dżemy i galaretki.

Większość amerykańskich wyborów śniadaniowych towarzyszy napój. Kawa, herbata i gorąca czekolada są ogólnie preferowane w przypadku ciepłych napojów śniadaniowych. Soki takie jak pomidor, grejpfrut i pomarańczowe są popularnymi zimnymi wyborami podczas śniadania. Mleko, albo o smaku zwykłym lub czekoladowym, jest często napój z wyboru wśród dzieci i TEen.