미국식 아침 식사는 무엇입니까?

미국의 아침 식사에는 미국인들이 일반적으로 다양한 요인에 대한 아침 식사 음식 선택을 기반으로하기 때문에 거의 모든 것이 포함될 수 있습니다. 가족 습관과 문화적 영향은 종종 많은 아침 식사를 먹는 사람들에게 중요한 역할을합니다. 일반적으로 선택에 영향을 미치는 다른 문제로는 건강 문제, 경제, 시간 제약 및 개인 취향이 포함됩니다. 일반적인 아침 식사 선택에는 달걀 요리, 시리얼, 오트밀 및 과일이 들어간 요거트 요리가 포함됩니다.

건강한 음표로 하루를 시작하려는 성인들은 종종 저지방, 고 섬유질 및 고 단백질 음식을 선택합니다. 여기에는 신선한 과일 또는 통조림 과일, 요구르트 또는 코티지 치즈와 밀 토스트 또는 밀기울 머핀과 같은 곡물 빵이 자주 포함됩니다. 아침 스무디는 과일과 유제품을 통합하고 빠르게 준비하고 소비 할 수 있기 때문에 인기있는 선택입니다.

어린이와 십대들은 일반적으로 비타민과 미네랄을 기반으로 아침 식사를 위해 우유와 함께 뜨겁거나 차가운 시리얼을 제공합니다.이 항목. 차가운 시리얼은 일반적으로 바삭 바삭한 옥수수, 밀, 밀기울 및 쌀로 만들어집니다. 오트밀과 밀 또는 쌀의 크림은 인기있는 뜨거운 시리얼입니다. 그라 놀라와 과일은 종종 시리얼에 첨가되어 다양성, 질감 및 여분의 영양소 및 섬유질을 추가합니다.

일부 미국의 아침 식사 선택은 시간이나 돈에 크게 영향을받습니다. 아침에 문을 나가기 위해 서둘러 늦은 라이저는 그라 놀라 바, 도넛, 토스터 페이스트리 또는 토스트 조각을 집으로 나가기 전에 잡을 수 있습니다. 예산이 전통적인 아침 식사 음식의 구매를 금지하는 경우 소득이 제한된 사람들은 종종 아침 식사 전날 밤에 남은 음식을 먹습니다.

고기와 빵과 함께

계란은 많은 미국인들이 선택한 아침 식사였습니다. 수십 년 전 계란의 콜레스테롤이 건강 위험으로 선전되었을 때 많은 사람들이 미국의 아침 식사의 일부로 계란을 제거했습니다. 베이컨의 건강 위험소시지로 인해 일부 식당은 메뉴에서 해당 품목을 떨어 뜨 렸습니다.

많은 사람들 이이 문제가 발생했을 때 아침 식사 습관을 바꾸었지만 다른 사람들은 오늘 첫 식사를 위해 계란과 고기 대용품을 선택했습니다. 고기와 잉그 메뉴에 대해 일반적으로 선택된 대안 중 하나는 빵 제품이었습니다. 영어 머핀, 밀기울 또는 옥수수 머핀과 같은 빠른 빵, 베이글 및 토스트는 팬케이크와 와플과 마찬가지로 수용 가능한 아침 식사 음식으로 호의를 얻었습니다. 이 빵에 인기있는 토핑에는 버터 대체물, 실제 버터 및 크림 치즈뿐만 아니라 시럽, 사과 버터, 땅콩 버터, 잼 및 젤리가 포함됩니다.

대부분의 미국식 아침 식사 음식 선택에는 음료가 동반됩니다. 커피, 차 및 핫 초콜릿은 일반적으로 따뜻한 아침 음료에 선호됩니다. 토마토, 자몽 및 오렌지와 같은 주스는 아침 식사 시간에 인기있는 차가운 선택입니다. 평원 또는 초콜릿 맛의 우유는 종종 어린이와 TE 중에서 선택하는 음료입니다.ens.