Co to jest kompleks karotenoidów?
Kompleks karotenoidów to suplement diety, który zawiera kilka form karotenu. Liczne badania naukowe wykazały, że karotenoidy są korzystne zarówno dla ochrony funkcji zdrowotnych, jak i odpornościowych. Łącząc kilka z nich w jednym złożonym suplementowi przeciwutleniającym złożonym karotenoidom, uważa się, że można rozpoznać wiele korzyści zdrowotnych.
Głównymi karotenoidami są alfa karoten, beta karoten, luteina, likopen, kryptoksantyna, zeazyzantyna i asytaksantyna. Suplement kompleksu karotenoidów zwykle zawiera co najmniej pierwsze cztery i kilka również zawiera inne zaawansowane kompleksy karotenoidów. Karotenoidy są odpowiedzialne za zdrowe funkcje odpornościowe. Dostarczają również żywy kolor żywności, w których naturalnie występują. Na przykład
na przykład karoten beta i karoten alfa są obecne w dużych ilościach w marchwi, ignamach i dyniach. Są również odpowiedzialne za jasny pomarańczowy kolor tych popularnych potraw. Luteina i likopen są obecne w HIGH Ilości w pomidorach i pomagają nadać żywy czerwony kolor w tym owocu.
Istnieje wiele źródeł karotenoidów w naturze. Wyżej wymienione pokarmy okazały się korzystne w utrzymaniu wzroku i wzmocnieniu oka. Żółko jaj zawierają również wysoki poziom luteiny i beta karoten i zapewniają takie same korzyści. Zazwyczaj najlepszym sposobem, aby konsumenci łatwo stwierdzili na pierwszy rzut oka, czy jedzenie zawiera te kompleksy karotenoidowe, jest poszukiwanie każdego pokarmu, które ma żywy kolor.
Ci, którzy chcą korzyści z karotenoidów, ale mają trudności z jedzeniem tych produktów, mogą uzyskać suplementy złożone z karotenoidów. Są one wytwarzane tak, aby zawierały więcej karotenoidów i są przydatne w przypadku większych dawek. Na przykład, aby uzyskać taką samą ilość karotenu beta w czapkach złożonych karotenoidy, osoba musiałaby zjeść kilka marchewki lub porcji dyni.
mają badania naukowe dotyczące karotenoidówbył liczny. Odkrycia przekonały społeczność naukową, że te związki mają określoną korzyść ludzką. W badaniu opublikowanym przez International Journal of Cancer w 2009 r
Inne badanie opublikowane w archiwach okulistyki w 2006 r. Wykazało, że jedzenie żywności bogatej w luteinę pomogło zmniejszyć ryzyko rozwoju zwyrodnienia plamki żółtej związanej z wiekiem (AMD). Wszyscy uczestnicy badania byli w wieku poniżej 75 lat. Nie było dostępnych danych na temat tego, czy karotenoidy pomogły zmniejszyć degenerację plamki, która była już obecna.