O que é o complexo carotenóide?

Um complexo carotenóide é um suplemento alimentar que contém várias formas de caroteno. Numerosos estudos científicos descobriram que os carotenóides são benéficos para a saúde e a proteção da função imunológica. Ao combinar vários deles em um suplemento antioxidante do complexo carotenóide, acredita -se que numerosos benefícios à saúde possam ser reconhecidos. Um suplemento complexo de carotenóides normalmente conterá pelo menos os quatro primeiros e vários também contêm os outros complexos de carotenóides avançados. Os carotenóides são responsáveis ​​pela função imunológica saudável. Eles também fornecem cor vibrante para os alimentos em que ocorrem naturalmente. Eles também são responsáveis ​​pela cor laranja brilhante desses alimentos populares. Luteína e licopeno estão presentes no HIGH quantidades nos tomates e ajudam a transmitir a cor vermelha vibrante nesta fruta.

Existem muitas fontes de carotenóides na natureza. Os alimentos acima mencionados foram considerados benéficos para ajudar a manter a visão e fortalecer os olhos. As gemas também contêm altos níveis de caroteno de luteína e beta e fornecem os mesmos benefícios. Normalmente, a melhor maneira de os consumidores dizerem facilmente se um alimento contém esses complexos carotenóides é procurar qualquer alimento que tenha uma cor vibrante.

Quem deseja os benefícios dos carotenóides, mas tem dificuldade em comer esses alimentos, pode obter suplementos complexos de carotenóides. Eles são fabricados para conter mais carotenóides e são úteis para doses maiores. Por exemplo, para obter a mesma quantidade de beta -caroteno em bonés complexos de carotenóides, uma pessoa teria que comer várias cenouras ou porções de abóbora.

Os estudos científicos sobre carotenóides têmfoi numeroso. Os resultados convenceram a comunidade científica de que há um benefício humano definitivo para esses compostos. Em um estudo publicado pelo International Journal of Cancer em 2009, a Dra. Laura I. Migone descobriu que comer duas porções de vegetais contendo carotenóides diariamente reduzia o risco de câncer de mama em 17 %.

Outro estudo publicado nos Arquivos da Oftalmologia em 2006 descobriu que comer alimentos ricos em luteína ajudou a reduzir o risco de desenvolver degeneração macular relacionada à idade (AMD). Os participantes do estudo tiveram menos de 75 anos. Nenhum dado estava disponível sobre se os carotenóides ajudaram a reduzir a degeneração macular que já estava presente.