カロテノイド複合体とは何ですか？

カロテノイド複合体は、いくつかの形態のカロチンを含む栄養補助食品です。多くの科学的研究により、カロテノイドは健康と免疫機能の両方の保護に有益であることがわかりました。これらのいくつかを1つのカロテノイド複合体の抗酸化サプリメントに組み合わせることにより、多くの健康上の利点が認識できると考えられています。

主要なカロテノイドは、アルファカロチン、ベータカロチン、ルテイン、リコピン、クリプトキサンチン、ゼアザンチン、アスタキサンチンです。カロテノイド複合体のサプリメントには通常、少なくとも最初の4つのサプリメントが含まれ、いくつかは他の高度なカロテノイド複合体も含まれます。カロテノイドは健康な免疫機能の原因です。また、自然に発生する食品に鮮やかな色を供給しています。たとえば、ベータカロチンとアルファカロチンは、ニンジン、ヤム、カボチャに大量の存在します。彼らはまた、これらの人気のある食べ物の明るいオレンジ色の色にも責任があります。ルテインとリコピンはHIGに存在しますhトマトの量は、この果物に鮮やかな赤い色を与えるのに役立ちます。

自然界には多くのカロテノイド源があります。上記の食品は、視力を維持し、目を強化するのに役立つことがわかっています。卵黄には、高レベルのルテインとベータカロチンも含まれており、同じ利点があります。通常、消費者がこれらのカロテノイド複合体が含まれているかどうかを一目で簡単に伝えるための最良の方法は、鮮やかな色の食品を探すことです。

カロテノイドの利点を望んでいるが、これらの食物を食べるのに苦労している人は、カロテノイド複合体のサプリメントを手に入れることができます。これらは、より多くのカロテノイドを含むように製造されており、より大きな用量に役立ちます。たとえば、カロテノイド複合体のキャップで同じ量のベータカロチンを取得するには、人は数匹のニンジンまたはカボチャのサービングを食べなければなりません。

カロテノイドに関する科学的研究にありますたくさんありました。調査結果は、これらの化合物に明確な人間の利益があると科学界に確信しています。 2009年にInternational Journal of Cancerが発表した研究で、Laura I. Migone博士は、カロテノイドを含む野菜を毎日食べることが乳がんのリスクを17％減らすことを発見しました。

2006年にOphthalmologyのアーカイブに掲載された別の研究では、ルテインが豊富な食品を食べると、加齢性黄斑変性症（AMD）の発症リスクを減らすのに役立つことがわかりました。この研究の参加者はすべて75歳未満でした。カロテノイドがすでに存在していた黄斑変性を減らすのに役立ったかどうかについてのデータはありませんでした。