Jaka jest różnica między cysteiną a cystyną?
Cysteina i cystyna to dwa rodzaje aminokwasów wytwarzanych przez organizm, co oznacza, że są one klasyfikowane jako nieistotne aminokwasy. Oba te dwa aminokwasy są niezbędne dla pewnych, choć różne aspekty zdrowia. Cysteina pomaga promować ochronę skóry poprzez produkcję białych krwinek i kolagenu i pomaga w wytwarzaniu przeciwutleniacza znanego jako glutationation, podczas gdy cystyna może pomóc w odzyskaniu operacji, wzrostu włosów i leczeniu niedokrwistości. Cystyna jest wytwarzana w ciele z dwóch cząsteczek cysteiny. Mimo to cysteina i cystyna działają inaczej w celu utrzymania zdrowia.
Poziomy cysteiny i cystyny można zwiększyć poprzez suplementy diety, które można wykorzystać do różnych celów. Specyficzne białko o nazwie alfa-keratyna zawiera dużą ilość cystyny i jest odpowiedzialna za wzrost włosów i paznokci. Wiele produktów odwróconych lub zapobiegawczych o starzeniu się bez recepty zawiera alfa-metra z powodu cystyny i jej potencjalnej korzyścijego. Uważa się, że cysteina wywołuje wzrost kolagenu i zwiększa elastyczność skóry. Badania wykazały, że cystyna może poprawić zdrowie i wzrost włosów.
Oprócz wpływów, jakie cysteina i cystyna mają na skórę, kolagen i nowy wzrost włosów, badania wykazały, że cysteina ma wpływ na inne aspekty ciała. Cysteina ma zdolność pomocy w produkcji glutationu przez organizm, który jest przeciwutleniaczem. Ten przeciwutleniacz może być w stanie zmniejszyć ryzyko rozwoju niektórych rodzajów raka i stwardnienia tętnic. Wielu lekarzy uważa, że cysteina może pomóc w rozbiciu śluzu, który można znaleźć u pacjentów z zapaleniem oskrzeli i płuc.
Kolejna różnica między cysteiną a cystyną jest sposób, w jaki organizm pochłania suplementy. Ciało łatwiej wchłania cysteinę niż cystyna, więc suplementy są częściej wykonane z cysteiny. Dodatkowo CysTinoza może być powikłaniem, które występuje, gdy poziomy cystyny w organizmie są wyjątkowo wysokie. Cystinoza to choroba, która prowadzi do rozwoju kryształów, które powodują kamienie nerkowe i pęcherza.
Chociaż cysteina i cystyna są wytwarzane naturalnie przez organizm, istnieją przypadki, w których suplementy cystyny lub cysteiny są idealne. Metionina jest aminokwasem odpowiedzialnym za tworzenie przez organizm tych pozostałych dwóch aminokwasów. Nie jest to nieistotne aminokwas i dlatego nie jest wytwarzany naturalnie przez organizm. Jeżeli dana osoba nie uzyska odpowiednich ilości metioniny poprzez żywność, wpływa to poziom cystyny i cysteiny. Suplementy tych dwóch aminokwasów mogą pomóc przywrócić poziomy w organizmie, co czyni je potencjalnie korzystnymi.