システインとシスチンの違いは何ですか？

システインとシスチンは、体によって生成される2種類のアミノ酸です。つまり、非必須アミノ酸に分類されます。これらの2つのアミノ酸は両方とも、健康の側面が異なることですが、確実に必要です。システインは、白血球とコラーゲンの産生を介した皮膚の保護の促進に役立ち、グルサチオンとして知られる抗酸化物質の産生を支援しますが、シスチンは手術の回復、髪の成長、貧血の治療を助けます。シスチンは、2つのシステイン分子から体内で産生されます。それにもかかわらず、システインとシスチンは健康を維持するために異なって働きます。アルファケラチンと呼ばれる特定のタンパク質には、大量のシスチンが含まれており、髪と爪の成長に関与しています。多くの市販の老化逆転または予防製品には、シスチンとその潜在的な利益のためにアルファ - ケラチンが含まれていますその。システインは、コラーゲンの成長を引き起こし、皮膚の弾力性を高めると考えられています。研究では、シスチンが髪の健康と成長を改善できることが示されています。

システインとシスチンが皮膚、コラーゲン、および新しい髪の成長に与える影響に加えて、研究により、システインは体の他の側面に影響を与えることが示されています。システインは、抗酸化物質であるグルサチオンの体の生産を支援する能力を持っています。この抗酸化物質は、いくつかの種類の癌と動脈硬化を発症するリスクを減らすのに役立つ可能性があります。多くの医師は、システインが気管支炎および肺気腫の患者に見られる粘液の分解に役立つと信じています。

システインとシスチンの別の違いは、体がサプリメントを吸収する方法にあります。体はシスチンよりもシステインをより簡単に吸収するため、サプリメントはより一般的にシステインで作られています。さらに、cysチノーシスは、体内のシスチンレベルが非常に高い場合に発生する合併症になる可能性があります。シスチン症は、腎臓と膀胱の石を引き起こす結晶の発生につながる病気です。

システインとシスチンは体によって自然に生成されますが、シスチンまたはシステインサプリメントが理想的な例があります。メチオニンは、これらの他の2つのアミノ酸の体の生成に関与するアミノ酸です。それは非必須アミノ酸ではないため、身体によって自然に生成されません。人が食物を介して十分な量のメチオニンを得られない場合、シスチンとシステインレベルが影響を受けます。これら2つのアミノ酸のサプリメントは、体のレベルを正常に戻すのに役立ち、潜在的に有益になります。