Co to jest herbata odchudzająca?
Jeśli chodzi o utratę wagi, kluczowym czynnikiem jest cięcie kalorii. Niestety tutaj większość ludzi ma najwięcej kłopotów. Obniżenie spożycia kalorii często prowadzi do poczucia głodu, co powoduje wahania nastroju i niższy poziom energii. Według wielu guru odchudzania poczucia głodu można stłumić poprzez picie herbaty odchudzania.
herbaty do utraty masy ciała są sprzedawane w wielu różnych odmianach. Te herbaty obejmują zielone herbaty, herbaty ziołowe, herbaty chińskie, a nawet herbatę Oolong sponsorowaną przez Oprah. Żadna z tych herbat nie okazała się bardziej skuteczna niż inne w przypadku utraty wagi.
Zielona herbata jest najbardziej znaną herbatą odchudzającą. Twórcy niektórych rodzajów zielonej herbaty twierdzą, że zmniejszy apetyt o sześćdziesiąt procent, co spowoduje szybką utratę masy ciała. Mówi się również, że zwiększa twój metabolizm, co powoduje, że osoba spala więcej kalorii. Uważa się również, że niektóre marki zielonej herbaty regulują poziom cukru we krwi, zapobiegając skokom iKrople, które mogą skutkować bingesem.
herbaty ziołowe od wieków są popularne wśród otyłych mężczyzn i kobiet. Te herbaty mogą zawierać Garcinia, Combogia, Cinnamomum, Tamala, Guggul, Senna Liście i/lub anyżu z kopru włoskiego. Uważa się, że ziołowe herbaty utraty wagi zwiększają spalanie tłuszczu i kalorii, pomagając przyspieszyć utratę masy ciała.
Chińska herbata odchudzająca, znaną również jako herbata Wu, ma stopić tkankę tłuszczową, zmniejszając wzrost poziomu insuliny, który występuje z jedzenia węglowodanów. Wu-Long Tea twierdzi, że zwiększa twój poziom energii o 2 1/2 razy, co powoduje spalanie większej liczby kalorii. Innymi możliwymi korzyściami z herbaty WU to ulepszona cera, silniejsze zęby i układ odpornościowy oraz zwiększony spokój ducha.
Herbata Oolong pochodzi z prowincji Fujian China. Jest to popularna herbata odchudzająca, która popiera Oprah i Rachel Ray. Oolong Tea zawiera polifenol, znane z obniżenia trójglicerydów i zmniejszania tkanki tłuszczowej. Polifenol zwiększa również ogólne zdrowie ciała poprzez usunięcie wolnych rodników. Inne korzyści z herbaty Oolong obejmują zmniejszenie próchnicy zębów i atopowe zapalenie skóry.
Herbata odchudzająca jest dobrym dodatkiem do zalecanych wytycznych odchudzania właściwej diety i ćwiczeń. Herbaty oferują wiele korzyści zdrowotnych, ale nie powinny być używane jako jedyne źródło utraty wagi. Zawsze zaleca się udostępnienie lekarza przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania lub ćwiczeń.