체중 감량 차 란 무엇입니까?

체중 감량과 관련하여 핵심 요소는 칼로리를 줄이는 것입니다. 불행히도, 이것은 대부분의 사람들이 가장 어려움을 겪는 곳입니다. 칼로리 섭취를 낮추면 종종 굶주림이 발생하여 기분 변화가 발생하고 에너지 수준이 낮아집니다. 많은 체중 감량 전문가에 따르면, 체중 감량 차를 마시면 굶주림의 느낌을 억제 할 수 있습니다.

체중 감량을위한 차는 여러 종류로 판매됩니다. 이 차에는 녹색 차, 허브 차, 중국 차, 오프라가 후원하는 우롱 차가 포함됩니다. 이 차들 중 어느 것도 체중 감량에 다른 것보다 더 효과적인 것으로 입증되지 않았습니다.

녹차는 가장 잘 알려진 체중 감량 차입니다. 일부 유형의 녹차 제조업체는 식욕이 60 % 감소하여 체중 감량이 빠르게 증가 할 것이라고 주장합니다. 또한 신진 대사를 증가시켜 사람이 더 많은 칼로리를 태우고 있다고합니다. 특정 브랜드의 녹차는 또한 혈당을 조절하고 스파이크를 예방하고방울이 울퉁불퉁 한 방울. 이 차는 Garcinia, Combogia, Cinnamomum, Tamala, Guggul, Senna 잎 및/또는 회향을 포함 할 수 있습니다. 허브 체중 감량 차는 지방과 칼로리의 연소를 증가시켜 체중 감량 속도를 높이는 것으로 생각됩니다.

wu-long 차로도 알려진 중국 체중 감량 차는 탄수화물을 섭취하면 발생하는 인슐린 수준의 상승을 줄임으로써 체지방을 녹여야합니다. Wu-Long Tea는 에너지 수준을 2 1/2 배 씩 증가시켜 매일 더 많은 칼로리를 태우고 있다고 주장합니다. Wu-Long Tea의 다른 가능한 이점은 개선 된 안색, 더 강한 치아 및 면역 체계 및 마음의 평화 증가입니다.

Oolong Tea는 중국의 후지안 지방에서 시작되었습니다. Oprah와 Rachel Ray가 승인 한 인기있는 체중 감량 차입니다. Oolong Tea에는 폴리 페놀이 들어 있습니다트리글리세리드를 낮추고 체지방을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 폴리 페놀은 또한 자유 라디칼을 제거하여 신체의 전반적인 건강을 증가시킵니다. Oolong Tea의 다른 이점에는 충치 및 아토피 성 피부염 감소가 포함됩니다.

체중 감량 차는 적절한식이 요법과 운동의 권장 체중 감량 가이드 라인에 추가됩니다. 차는 많은 건강상의 이점을 제공하지만 체중 감량의 유일한 공급원으로 사용해서는 안됩니다. 체중 감량 또는 운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사를 만나는 것이 좋습니다.