Vad är viktminskningste?
När det gäller att gå ner i vikt är nyckelfaktorn att skära kalorier. Tyvärr är det här de flesta har mest besvär. Att sänka ditt kaloriintag leder ofta till känslor av hunger, vilket orsakar humörsvängningar och lägre energinivåer. Enligt många viktminskningsguruer kan känslor av hunger undertryckas genom att dricka viktminskningste.
te för viktminskning säljs i många olika sorter. Dessa teer inkluderar gröna teer, örtte, kinesiska teer och till och med oolongte som sponsras av Oprah. Ingen av dessa te har visat sig vara mer effektiva än de andra för viktminskning.
grönt te är det mest kända viktminskningste. Tillverkarna av vissa typer av grönt te hävdar att det kommer att minska din aptit med sextio procent, vilket resulterar i snabb viktminskning. Det sägs också öka din ämnesomsättning, vilket resulterar i att en person bränner fler kalorier. Vissa märken av grönt te tros också reglera blodsockret, förhindra spikar ochDroppar som kan leda till binges.
örtte har varit populära bland överviktiga män och kvinnor i evigheter. Dessa te kan innehålla garcinia, combogia, cinnamomum, tamala, guggul, senna blad och/eller fänkålanis. Örtviktsförlust te tros öka förbränningen av fett och kalorier, vilket hjälper till att påskynda viktminskningen.
Kinesisk viktminskningste, även känd som wu-lång te, är tänkt att smälta bort kroppsfett genom att minska ökningen i din insulinnivå som uppstår från att äta kolhydrater. Wu-långa te påstår sig öka din energinivå med 2 1/2 gånger, vilket resulterar i att fler kalorier bränns dagligen. Andra möjliga fördelar med wu-lång te är förbättrad hud, starkare tänder och immunsystem och ökad sinnesfrid.
oolong te härstammar i den fujianska provinsen i Kina. Det är ett populärt viktminskningste som godkänns av Oprah och Rachel Ray. Oolong te innehåller poly-fenol, känd för att sänka triglycerider och minska kroppsfett. Polyfenol ökar också kroppens allmänna hälsa genom att ta bort fria radikaler. De andra fördelarna med oolongte inkluderar en minskning av tandröta och atopisk dermatit.
Viktminskningste är ett bra komplement till de rekommenderade riktlinjerna för viktminskning för en korrekt diet och träning. Te erbjuder många hälsofördelar men bör inte användas som den enda källan till viktminskning. Det rekommenderas alltid att träffa din läkare innan du börjar någon viktminskning eller träningsprogram.