O que é chá para perda de peso?

Quando se trata de perder peso, o fator -chave está cortando calorias. Infelizmente, é aqui que a maioria das pessoas tem mais problemas. A redução da ingestão de calorias geralmente leva a sentimentos de fome, o que causa alterações de humor e níveis mais baixos de energia. De acordo com muitos gurus da perda de peso, os sentimentos de fome podem ser suprimidos bebendo chá de perda de peso.

chás para perda de peso são vendidos em muitas variedades diferentes. Esses chás incluem chás verdes, chás de ervas, chás chineses e até o chá oolong que é patrocinado pela Oprah. Nenhum desses chás provou ser mais eficaz que os outros para perda de peso.

O chá verde é o chá de perda de peso mais conhecido. Os fabricantes de alguns tipos de chá verde afirmam que reduzirá seu apetite em sessenta por cento, resultando em rápida perda de peso. Diz -se também para aumentar seu metabolismo, o que resulta em uma pessoa queimando mais calorias. Pensa -se também que certas marcas de chá verde regularem o açúcar no sangue, impedindo picos egotas que podem resultar em binges.

chás de ervas têm sido populares entre homens e mulheres obesos há muito tempo. Esses chás podem conter Garcinia, Combogia, Cinnamomum, Tamala, Guggul, Senna e/ou Anis de erva -doce. Pensa -se que os chás de perda de peso de ervas aumentam a queima de gordura e calorias, ajudando a acelerar a perda de peso.

O chá de perda de peso chinês, também conhecido como chá de Wu-Long, deve derreter a gordura corporal, reduzindo o aumento do seu nível de insulina que ocorre com a ingestão de carboidratos. O chá de Wu-Long afirma aumentar seu nível de energia em 2 1/2 vezes, o que resulta em mais calorias sendo queimadas diariamente. Outros possíveis benefícios do chá de Wu-Long são a tez melhorada, os dentes mais fortes e o sistema imunológico e o aumento da paz de espírito.

O chá de Oolong se originou na província de Fujian, na China. É um chá popular para perda de peso que é endossado por Oprah e Rachel Ray. Oolong Tea contém poli-fenol, conhecido por diminuir os triglicerídeos e reduzir a gordura corporal. O polifenol também aumenta a saúde geral do corpo, removendo os radicais livres. Os outros benefícios do chá oolong incluem uma redução na cárie dentária e na dermatite atópica.

O chá para perda de peso é uma boa adição às diretrizes de perda de peso recomendadas de uma dieta e exercícios adequados. Os chás oferecem muitos benefícios à saúde, mas não devem ser usados ​​como a única fonte de perda de peso. É sempre recomendável consultar seu médico antes de iniciar qualquer programa de perda de peso ou exercício.