Hvad er vægttab te?
Når det kommer til at tabe sig, er nøglefaktoren at skære kalorier. Desværre er det her, de fleste mennesker har mest problemer. At sænke dit kalorieindtag fører ofte til følelser af sult, hvilket forårsager humørsvingninger og lavere energiniveau. I henhold til mange vægttabsguruer kan følelser af sult undertrykkes ved at drikke vægttab te.
te til vægttab sælges i mange forskellige sorter. Disse te inkluderer grønne te, urtete, kinesiske te og endda den oolong -te, der er sponsoreret af Oprah. Ingen af disse te har vist sig at være mere effektive end de andre for vægttab.
Grøn te er den mest kendte vægttab -te. Producenterne af nogle typer grøn te hævder, at det vil reducere din appetit med 60 procent, hvilket resulterer i hurtigt vægttab. Det siges også at øge din stofskifte, hvilket resulterer i, at en person brænder flere kalorier. Visse mærker af grøn te menes også at regulere blodsukkeret, forhindre pigge ogDråber, der kan resultere i binges.
urtete har været populære blandt overvægtige mænd og kvinder i aldre. Disse te kan indeholde Garcinia, Combogia, Cinnamomum, Tamala, Guggul, Senna forlader og/eller fennikelanised. Urtevægttab te menes at øge forbrændingen af fedt og kalorier, hvilket hjælper med at fremskynde vægttab.
Kinesisk vægttabste, også kendt som Wu-Long te, skal smelte væk kropsfedt ved at reducere stigningen i dit insulinniveau, der opstår fra at spise kulhydrater. Wu-lang te hævder at øge dit energiniveau med 2 1/2 gange, hvilket resulterer i, at flere kalorier brændes dagligt. Andre mulige fordele ved wu-lang te er forbedret hudfarve, stærkere tænder og immunsystem og øget ro i sindet.
oolong te stammer fra Fujian -provinsen Kina. Det er en populær vægttabste, der er godkendt af Oprah og Rachel Ray. Oolong te indeholder poly-phenol, kendt for at sænke triglycerider og reducere kropsfedt. Polyphenol øger også kroppens generelle helbred ved at fjerne frie radikaler. De andre fordele ved oolong te inkluderer en reduktion i tandfald og atopisk dermatitis.
Vægttab te er en god tilføjelse til de anbefalede retningslinjer for vægttab for en ordentlig diæt og træning. Te tilbyder mange sundhedsmæssige fordele, men bør ikke bruges som den eneste kilde til vægttab. Det anbefales altid at se din læge, inden du begynder et vægttab eller træningsprogram.