Co to jest Longissimus?

Mięsień Longissimus z trzema poddziałami jest częścią grupy mięśni rozszczepu erektora z tyłu.Alternatywnie znane jako Pacrospinalis, mięśnie erectorowe rozszczepowe biegną równolegle do kręgosłupa z podstawy czaszki do podstawy kręgosłupa.Położone bocznie do Semispinalis, kolejny erector kręgosłup, podziały Longissimus obejmują Longissimus Thoracis, Longissimus cerviciis i Longissimus Capitis.

Longissimus Capitis jest najwyższy z mięśni Longissimus.Pochodzi z przyłączania ścięgien w procesach poprzecznych czterech lub pięciu kręgów klatki piersiowej, a także z dolnych trzech lub czterech kręgów szyjnych.Stamtąd biegnie z tyłu szyi po obu stronach kolumny kręgosłupa i wkłada do procesu sutka, kościstą pozycję na spodzie kości skroniowej po każdej stronie czaszki.Zadaniem tego mięśnia jest zginanie głowy i szyi na boki, po stronie, po której znajduje się mięsień skurczowy.

Następny w dół kolumny kręgowej znajduje się Longissimus cervicis, druga co do wielkości grupa Longissimus.Znaleziono tuż pod zapaleniem czapki i nieco przyśrodkowo, pochodzi również z procesów poprzecznych czterech lub pięciu kręgów klatki piersiowej, wyłaniających się ze długich ścięgien.Jednak szyjka macica wprowadza ścięgna do drugiego do szóstego kręgów szyjnych.Jego działaniem jest zginanie głowy i szyi na boki, a także pomoc w przedłużeniu górnego kręgosłupa.

Największym z mięśni Longissimus jest longissimus thoracis, który obejmuje prawie całą długość pleców.Dzieli swój punkt pochodzenia z Iliocostalis lumborum, kolejny mięsień Sacrospinalis, wynikający z procesów poprzecznych kręgów lędźwiowych.Stamtąd mięsień rozciąga się na kręgosłup klatki piersiowej, gdzie przywiązuje się do wszystkich kręgów klatki piersiowej, a także do dolnych dziewiątej lub dziesięciu żeber.Longissimus Thoracis pracuje dwustronnie lub po obu stronach, aby przedłużyć całą kolumnę kręgową.

Wraz z grupami mięśni Iliocostalis i Spinalis i ich towarzyszącymi ścięgienami, główną funkcją grupy Longissimus jest rozszerzenie kręgosłupa lub pociągnięcie tułowia do tyłu z pozycji pochylonej do przodu.Ponieważ większość rozszerzenia występuje w obszarze Lumbo-Thoracic kręgosłupa lub w środku do dolnej części pleców, mięśnie te są wspólnie większe w tym regionie, stając się krótsze i węższe, gdy zbliżają się do szczytu kręgosłupa.Erector Spinae Group mięśni może stać się dość ciasna wśród osób, które siedzą przez biurko przez cały dzień;Efekt ten można zwalczać, włączając odcinki dolnej części pleców, a także ruchy rdzenia allowerowe do regularnego programu ćwiczeń.