Quais são os sintomas do estresse?
Os sintomas do estresse podem variar amplamente de uma pessoa para a próxima e até de um episódio estressante para o próximo. O estresse pode ser causado por muitas coisas diferentes, e a maneira como o corpo reage a esse estresse pode mudar de acordo com essas causas. Em alguns casos, o estresse pode causar principalmente sintomas físicos. Em outros casos, os sintomas do estresse podem se manifestar através de pensamentos, sentimentos ou comportamentos.
Os sintomas físicos do estresse incluem dores de cabeça, dores nas costas, batimentos cardíacos acelerados, pressão alta e muitos outros. Embora possa ser difícil identificar exatamente se algum desses sintomas se deve apenas ao estresse, se os sintomas persistirem, eles devem ser verificados por um profissional médico. Se o estresse for persistente, o paciente pode ser encaminhado para um especialista em saúde mental, como um psiquiatra. Algumas condições, como pressão alta e doenças cardíacas, obviamente requerem atenção médica imediata.
Os sintomas mentais do estresse incluem ansiedade, problemas para dormir, tristeza, depressão, falta de foco e esgotamento. Essas condições mentais podem ser muito graves e podem exigir tratamento profissional. Nesses casos, um profissional médico pode não apenas tratar os sintomas do estresse, mas também verificar se a causa raiz da ansiedade mental pode ser reduzida. Isso pode ser feito através de uma estratégia de terapia medicamentosa envolvendo medicamentos antidepressivos.
A principal divisão final dos sintomas de estresse inclui questões comportamentais. O estresse, principalmente devido às tensões mentais, pode causar explosões de raiva, choro, distúrbios alimentares, abuso de drogas ou problemas de relacionamento. Nesse ponto, o estresse pode começar a causar outros problemas que não estão relacionados à causa original do estresse. Assim, a situação se desintegra rapidamente em um ciclo de problemas que podem causar ainda mais estresse.
O tratamento dos sintomas de estresse pode ser feito usando muitas estratégias diferentes, dependendo da situação. Tratar apenas os sintomas pode ser eficaz se os sintomas forem principalmente físicos. Por exemplo, tomar um analgésico costuma ser o suficiente para se livrar de uma pequena dor de cabeça. Os antidepressivos prescritos, como mencionado anteriormente, juntamente com várias técnicas de relaxamento e aconselhamento, são outras maneiras de cuidar dos problemas subjacentes, que também devem aliviar os sintomas.
Na maioria dos casos, os sintomas de estresse retornarão enquanto a causa raiz do problema permanecer sem solução. Portanto, o tratamento dos sintomas geralmente oferece apenas alívio temporário. É por isso que o estresse pode ser tão debilitante. Geralmente não causa uma perda total de função, pelo menos não imediatamente, mas se torna um problema crônico que só parece piorar com o tempo.