O que é um monitor ergonômico?

Um monitor ergonômico refere-se a uma tela de computador que possui componentes ajustáveis ​​que permitem ao usuário manter uma posição saudável enquanto estiver usando o computador. A ergonomia é a ciência da regulação de ambientes e equipamentos relacionados ao trabalho para melhor atender às necessidades físicas do trabalhador. Em um ambiente de escritório, a ergonomia geralmente se refere ao design e às opções disponíveis na estação de trabalho do computador em que a maioria dos trabalhos é concluída. Muitos trabalhadores de escritório relatam problemas de saúde relacionados a movimentos repetitivos e horas prolongadas na mesma posição. O design ergonômico visa reduzir os efeitos do uso necessário de equipamentos por longos períodos de tempo. Um monitor ergonômico é uma parte essencial da criação de uma estação de trabalho que otimiza a produtividade e também evita doenças físicas.

Problemas físicos comuns associados ao uso do computador incluem problemas oculares e visuais, além de Distúrbios Musculoesqueléticos relacionados ao Trabalho (DORT). Os problemas oculares e visuais variam de dor a embaçamento. Os DORT incluem dores musculares e articulares e tensão nas mãos, ombros, pescoços e pulsos causados ​​por movimentos repetitivos, mau posicionamento, ritmo acelerado e trabalho contínuo sem interrupções suficientes. Um monitor ergonômico, combinado com uma estação de trabalho mais ergonômica, permite um local de trabalho mais saudável. O monitor ergonômico permite posicionamento e iluminação adequados para reduzir os efeitos de longas horas de trabalho em uma estação de trabalho de computador. Um monitor ergonômico possui três elementos: um componente basculante, um componente giratório e um componente de brilho e contraste.

A capacidade do monitor inclinar permite ao usuário ajustar a tela verticalmente. O ajuste do ângulo pode impedir que o brilho da tela do computador seja refletido, o que diminui o estresse nos olhos do usuário. Inclinando o monitor para que a parte superior da tela fique mais afastada do usuário do que a parte inferior da tela, pode permitir que a linha de visão seja mais natural, o que aumenta o desempenho visual e reduz ainda mais o estresse nos olhos. A capacidade de rotação permite ao usuário mover o monitor horizontalmente. Girar o monitor muda a posição para que o usuário possa trabalhar confortavelmente conforme necessário. Esse recurso elimina a necessidade de colocar o pescoço e os ombros em uma posição desconfortável por períodos prolongados, o que pode minimizar a tensão. A capacidade de regular o brilho e o contraste do monitor permite que o usuário altere a iluminação das informações na tela; é importante usar o brilho e o contraste adequados para reduzir a fadiga ocular.

Também é importante usar um monitor ergonômico adequadamente na estação de trabalho. Isso significa que o monitor deve estar a uma distância adequada dos olhos do trabalhador, a parte superior da tela deve estar ao nível dos olhos e o ângulo do monitor é otimizado. Um monitor ergonômico é usado como parte de uma estação de trabalho que pode melhorar a produtividade e diminuir os problemas médicos relacionados ao escritório.