Qual a eficácia do café como um laxante?

A maioria das pessoas não usa o café como laxante em casos de constipação grave, mas quando os problemas digestivos são menores, o café pode ser muito eficaz. A eficácia depende da pessoa, de sua saúde física atual e de quaisquer condições subjacentes. Para algumas pessoas, o café realmente tem o efeito oposto e causa constipação grave. Também pode causar desidratação. O café, portanto, tem alguns efeitos laxantes, mas quando um laxante confiável é necessário, geralmente não é a melhor opção.

A razão pela qual essa bebida funciona como um laxante é porque estimula o peristaltismo, que é o nome das contrações que movem os alimentos pelo sistema digestivo. Acelerar esse processo usando o café como laxante pode causar movimentos intestinais frouxos, o que pode ser desconfortável. Esse potencial para interromper os processos digestivos naturais aponta para a eficácia do café como um laxante.

É comum que as pessoas descubram o potencial do café como laxante ao beber esta bebida por longos períodos de tempo. Como muitas pessoas tomam café no mesmo horário todos os dias, o café pode ser muito eficaz na regulação dos movimentos intestinais de uma pessoa. O uso de café como laxante geralmente não é tão violento ou severo quanto os laxantes comprados em farmácias. Como tal, algumas pessoas nunca percebem a origem de seus movimentos intestinais regulares depois de consumir esta bebida no café da manhã.

Para pessoas com certas condições, o café pode realmente causar constipação. Uma das maneiras pelas quais isso funciona é desidratar uma pessoa, que por sua vez causa prisão de ventre. É incomum que as pessoas experimentem constipação devido a uma alergia ao café em si, mas algumas pessoas experimentam essa condição como uma reação ao leite ou creme que está bêbado com o café. Da mesma forma, algumas pessoas reagem mal à cafeína no café, mas descobrem que o café descafeinado não causa constipação.

O uso do café como laxante é, na verdade, independente do seu conteúdo de cafeína. Foi demonstrado que mesmo o café descafeinado estimula o peristaltismo e tem um desempenho eficaz como laxante. Beber café descafeinado pode ajudar a evitar parte da desidratação associada ao café, mantendo os efeitos estimulantes, potencialmente fornecendo um laxante mais eficaz para algumas pessoas.

Todos os usos acima mencionados do café como laxante dependem do consumo oral de café líquido. Acredita-se também que outros métodos de consumo de café, como a limpeza do cólon, tenham alguns efeitos laxantes. As pessoas que praticam a limpeza do café afirmam que os mesmos efeitos estimulantes ocorrem quando o café é administrado por via retal, mas há poucas evidências médicas para apoiar essa hipótese.