O que é uma lâmpada de terapia?

Uma lâmpada de terapia leve é ​​usada para tratar o transtorno afetivo sazonal (SAD), ou blues de inverno e outros distúrbios do sono e humor. Uma lâmpada de terapia leve emite níveis intensos de luz equivalente à luz externa imediatamente após o nascer do sol ou logo antes do pôr do sol. Essa forma de tratamento começou no início dos anos 80 e seu uso aumenta a cada ano. O usuário fica perto da caixa enquanto lê, come, escreve ou trabalha em um computador por períodos que variam de 15 minutos a duas horas, uma ou duas vezes por dia. Muitos usuários respondem à terapia da luz dentro de uma semana. Devido à natureza sazonal do distúrbio, um usuário começa o tratamento à medida que os dias se tornam mais curtos, no outono ou inverno, e continua até que os dias se tornem mais longos na primavera. Uma terapia leveA lâmpada provavelmente ajusta o relógio interno de uma pessoa, acelerando -a ou atrasando -a. Outras teorias sugerem que as lâmpadas de terapia de luz suprimem a melatonina ou aumentam a serotonina.

Os sintomas do distúrbio afetivo sazonal incluem depressão e letargia. Pacientes que apresentam sintomas de depressão tristes, como comer ou dormir excessivos, desejos por alimentos ricos ou açucarados ou retirada social, mais frequentemente ou mais severamente nos meses de inverno. Aqueles afetados pela SAD, sentem melhorias no nível de humor e energia quando chegam os meses de primavera e verão. Os jovens e as mulheres são mais propensos a serem afetados por tristes, assim como aqueles que vivem em latitudes do norte.

Uma lâmpada de terapia de luz causa muito poucos efeitos colaterais, se houver, na maioria das pessoas. Alguns usuários sofrem de falha ocular ou irritação, dores de cabeça ou náusea ao iniciar a terapia da luz. Alguns usuários têm dificuldade em dormir ou sentirInquieto ou com fio porque a terapia da luz sinaliza seus corpos para serem hiperativos. Na maioria das vezes, os únicos pacientes que devem evitar o uso de uma lâmpada de terapia leve são aqueles que têm, ou que podem estar em risco, certas condições oculares. Uma lâmpada de terapia leve é ​​segura para mulheres grávidas e não causa bronzeamento porque a maioria dos sistemas reduz ou bloqueia a luz ultravioleta.

A quantidade de luz em uma lâmpada de terapia é medida na iluminação lux. Um sistema de 10.000 Lux tem sido usado em ensaios clínicos e parece ser mais eficaz. Um médico deve recomendar e supervisionar o uso de uma lâmpada de terapia de luz. Alguns pacientes que experimentam tristes também acham que os medicamentos antidepressivos aliviam os sintomas.