Qual é a maneira mais rápida de parar as cólicas das pernas?
Algumas das maneiras mais rápidas de parar as cólicas das pernas podem ser usar suplementos de cálcio e magnésio, tomar um banho quente e massagem. Algumas pessoas também usam cremes tópicos para aliviar a dor na área da perna que está cólicas para parar de cólicas. Embora os médicos não entendam completamente por que funciona, uma barra de sabão colocada em direção ao pé da cama à noite, perto da perna que é propensa a cólicas, pode ajudar a prevenir e aliviar as cólicas das pernas que ocorre durante a noite. Uma pessoa que sofre de cólicas persistentes nas pernas que não são aliviadas por nenhum método tradicional para impedir as cólicas das pernas provavelmente deve ver um médico para ter certeza de que não há nenhum problema médico subjacente causando as cólicas.
Muitas pessoas relatam sucesso com a parada de cãibras, tomando suplementos de cálcio e magnésio. Ambos os suplementos são tipicamente eficazes para relaxar os músculos, e é por isso que eles tendem a ser úteis para interromper as cólicas das pernas. Cálcio e magnésio podem ser adquiridos em suplementos individuais ou na formade vitaminas que contêm o subsídio diário recomendado de cada um. Os efeitos colaterais negativos podem resultar de tomar muito cálcio ou magnésio, por isso pode ser uma boa idéia para uma pessoa verificar com seu médico para determinar o quanto ele pode levar com segurança, principalmente se estiver em algum tipo de medicamento prescrito. Tomar cálcio extra e magnésio, além de vários medicamentos prescritos, pode ser prejudicial.
Pode ser útil tomar um banho quente para se livrar das cólicas das pernas. A água quente geralmente pode relaxar os músculos, o que pode aliviar as cólicas nas pernas. Algumas pessoas também adicionam sais de Epsom à água do banho. Os sais de Epsom contêm magnésio, que podem absorver a pele durante um banho quente para ajudar a relaxar os músculos das pernas e aliviar as cólicas. A maioria dos médicos recomenda a imersão em água do banho quente, contendo sais de epsom por pelo menos 30 minutos para parar as cólicas das pernas.
Massagem e cremes para aliviar a dor também são FRMétodos recomendados para lidar com cólicas das pernas. A massagem profunda dos tecidos na área que está cólicas pode ajudar a soltar os músculos que são desencadeados e apertados nas pernas. Após a massagem, a aplicação de um analgésico tópico pode ajudar a aliviar qualquer dor que resultou da cólica. Os analgésicos tópicos estão amplamente disponíveis no balcão, mas existem variedades mais fortes que estão disponíveis apenas através da prescrição. Muitas pessoas podem ser céticas em usar uma barra de sabão na cama enquanto dormem para parar as cólicas da perna à noite, mas o método é tipicamente barato e simples o suficiente para implementar que pode valer a pena tentar.