O que significa simplificar sua vida?

Como o estresse tem sido associado a mais doenças, obesidade e uma variedade de vícios, se você vive uma vida estressante, você pode ser informado de que precisa simplificar sua vida. O que isso significa é tentar através da organização reduzir as coisas que tornam sua vida mais complicada. Para simplificar sua vida, pode ser necessário aplicar o processo de organização não apenas à alínea, mas aos aspectos sociais de sua vida, relacionamentos e carreira.

Há várias revistas dedicadas a ajudá -lo a simplificar sua vida. Enquanto alguns deles podem se orgulhar de ótimas dicas para ajudá -lo a reduzir a desordem e o caos, outros são risíveis em suas recomendações. Sugestões de grandes remodelamentos de sua casa e móveis grandes e caros para ajudar a reduzir a desordem não são particularmente simples. Embora essas coisas possam ser úteis para algumas pessoas, mais frequentemente existem maneiras mais fáceis e baratas de simplificar sua vida. As seguintes sugestões podem ajudá -lo a levar uma vida menos caótica:

Simplifique sua vida em casa

Isso tende a significar organizar sua casa para que as coisas não sejam difíceis de encontrar. Pode começar a passar por seus bens para determinar o que você realmente precisa. Segure uma venda de garagem ou doe itens que estão apenas ocupando espaço. Invista em um triturador e livre -se da papelada que não tem significado. Você também pode se inscrever em menos revistas ou entrar em contato com as empresas de catálogo sobre como ser retirado de listas de discussão. Quando a papelada das crianças chegar da escola, economize alguns itens a cada ano, possivelmente colocando -os em uma pasta ou álbum de recortes especiais e rasgue ou recicle o restante. Uma vida também pode ser simplificada delegando tarefas como tarefas domésticas a outras pessoas da casa (crianças, colegas de quarto, cônjuges, parceiros ou limpadores da casa paga).

simplifique sua vida no trabalho

Você pode não precisar mudar de emprego, mas considere o valor deenfatizar que seu trabalho implica. Existem maneiras de reduzir o estresse no trabalho, fazendo menos trabalho ou não se voluntariando para trabalhar em turnos extras ou para ajudar nas atividades voluntárias? Tente viver o momento, não trazendo as preocupações do trabalho para casa com você. Reconheça que o trabalho pode esperar certos padrões, mas que você não precisa necessariamente exceder muito além desses padrões. Se o estresse no local de trabalho estiver alto, considere outras opções de carreira ou um cronograma de trabalho reduzido. Assim como em casa, concentre -se em manter o trabalho organizado para que você não gaste mais tempo procurando coisas que precisa. Se você se deslocar, contemplar um trabalho mais perto de casa ou se aproximar do seu trabalho.

Simplifique sua vida em relacionamentos e sociedade

Os relacionamentos

são coisas complexas e alguns são, sem dúvida, difíceis de manter. É uma boa ideia pensar em seus relacionamentos e na maneira como eles o servem. Pergunte a si mesmo como os relacionamentos tornam sua vida mais complexa e se estes são “vale a pena. ” Por exemplo, você pode procurar menos tempo com outras pessoas que passam por conhecimentos.

Envolva -se em menos atividades e tenha seus filhos matriculados em menos atividades extracurriculares. Às vezes, o ritmo da vida atormentado é estressante demais para adultos e crianças. Em vez disso, trabalhe a tempo de gastar sozinho ou para fazer atividades fáceis e simples com a família, como uma noite de jogo em família. Ter tempo não programado para gastar sozinho ou com seus filhos é um dos benefícios de uma vida mais simples.

Ao todo, você não poderá receber todas as recomendações sobre como tornar a vida mais simples. Pode ser necessário trabalhar em um trabalho estressante. Você pode ter muito litempo pessoal ou relacionamentos familiares muito complexos. Não se estresse sobre como você não pode simplificar sua vida. Em vez disso, faça pequenos beliscões e dobras onde você pode e, o mais importante, dê -se permissão para ter uma vida extremamente complexa quando necessário. Não há nada simples em se sentir culpado por não levar uma vida mais simples.