O que é um infraespinhal?
O infraspinatus é um dos quatro músculos que compõem o manguito do rotador, um grupo de músculos e tendões que trabalham juntos para apoiar o ombro. O músculo, que é de forma aproximadamente triangular e é o maior dos quatro, fica atrás do ombro e trabalha em conjunto com os outros para estabilizá -lo. Ele se origina e cobre a escápula, ou omoplata, e se prende ao úmero ou dos ossos do braço. A principal função do infraespinhal é permitir a rotação externa do braço. Juntamente com o supraespinhal, é o músculo do manguito rotador mais frequentemente ferido. Esportes que envolvem uso pesado do músculo, especialmente aqueles como beisebol, tênis ou natação onde o braço é girado com frequência, podem causar danos. Atividades como dirigir ou usar um computador que são feitas repetidamente e o braço não é suportado também podem ser os culpados. O músculo ou seus tendões podemouvido ou eles podem ficar inflamados. Algumas pessoas podem sofrer de síndrome do impacto, onde o tendão do músculo é espremido à medida que passa por um espaço ósseo no ombro chamado espaço subacromial.
Quando o infraspinatus é ferido, normalmente causa dor, rigidez e fraqueza no ombro e no braço, ou até no pescoço. O movimento do braço, particularmente voltando ou para o lado, pode se tornar difícil ou impossível se o dano for grave o suficiente. A dor pode piorar à noite e dificultar o sono, principalmente se deitar no lado ferido.
Existem muitas maneiras de tratar um músculo infraspinatus danificado. O gelo pode ser aplicado para ajudar a reduzir o inchaço e a medicação pode controlar a dor. O músculo deve estar descansado para promover a cura; Isso pode significar imobilizar o braço com uma funda para impedir o movimento. Fisioterapia com exercícios para esticar efortalecer a área geralmente é necessária. Nos casos de lágrimas graves, pode ser necessária cirurgia.
Para impedir que o infraspinatus seja ferido, é importante exercitar e fortalecer todos os músculos do manguito rotador, pois eles trabalham juntos como um grupo. O treinamento leve usando movimentos rotacionais é uma boa maneira de atingir -os. Esticar os músculos também pode ajudar a evitar danos ocorrer.